Suksessraten for vekttap på Nutri System

tiden om lag 2/3 av alle amerikanske voksne klassifiseres som enten overvektige eller fete . Det er ikke rart at slanking i USA er big business med kommersielt tilgjengelige diett planer som konkurrerer om din tro og penger . Bestemme som har tenkt å bruke krever forskning og en personlig avgjørelse , fordi de fleste kommersielle dietter , inkludert nutrisystem , har ingen vitenskapelig basert suksess rate . Nutrisystem

Nutrisystem er en del kontrollert diett basert på glykemisk indeks (som er en rangering av karbohydrater i henhold til deres effekt på blodsukker ) . Selv om det ikke er noen harde bevis for en suksessrate , i 2005 , konkluderte Consumer Reports at porsjonskontrollertedietter var effektive i å garantere vekttap . Den Nutrisystem kosthold inneholder noen av de mest suksessrike karakteristikker av dietter , men har også noen ulemper som holder den fra å være en topp karakter diett .
Fleksibilitet

Kosten rente fleksibilitet som en av de viktigste egenskapene for deres suksess. Den Nutrisystem diett er ikke en "one size fits all diett . " Det finnes flere forskjellige diett planer basert på alder og kjønn og enda noen spesialiserte planer for de som er diabetiker eller vegetarianer .
Porsjons

Porsjonskontroll er en av de viktigste faktorene i å kontrollere vekten din . Med restauranter disker opp porsjoner tre og fire ganger større enn hva en sunn porsjon bør være , har amerikanerne mistet all følelse av hvor mye du skal spise . Med Nutrisystem , porsjonene er ferdigpakket , tar alle gjetting ut av spill . En annen fordel er at du ikke trenger å stadig telle kalorier , noe som er en byrde og en grunn til at mange dropper ut av en diett plan .
Ingen nød

Nutrisystem diett er ikke basert på deprivasjon . Dietten inneholder alle typer matvarer, inkludert karbohydrater , søtsaker og snacks . Måltidene er alle lite fett , men gir nok kalorier til å tillate deg å fungere uten å føle sliten og svak . Og fordi kroppen din ikke blir fratatt du vil ikke føle deg irritabel og irritabel .
Ulemper
p Det er ikke en perfekt diett som er ment å passe alle behovene til alle mennesker . Den Nutrisystem diett har store fordeler , spesielt for folk som er opptatt og på farten mye . Men det er visse ulemper som well.According til Consumer Reports , de to viktigste faktorene til diett suksess er fleksibilitet og støtte . Selv om Nutrisystem tilbyr en viss fleksibilitet , er støtteprogrammet ikke opp til pari . Nutrisystem er et nettbasert program , og selv om du har tilgang til rådgivere via telefon eller e-post er det ingen på en, ansikt til ansikt kontakt for å gi konstant støtte . Dette er grunnen til at Weight Watchers har en svært høy suksess rate.The Nutrisystem diett oppfordrer avhengighet tilberedte måltider i stedet for å lære deg hvordan du kan tilberede måltider hjemme med ferske ingredienser av Nutrisystem diett har ikke et bestemt treningsprogram . Det spiller oppfordre trening , men du må ta initiativ til å lage et program som fungerer for deg .