Hvordan legge til protein pulver til yoghurt

Hvis du er lei av alltid å ta protein pulver i en shake , legge den til din favoritt yoghurt å øke sitt proteininnhold - og mens du er i gang , legg til litt frukt, godteri , nøtter , granola eller ristet hvetekim til det for en deilig snack eller dessert som er veldig sunt , også. Du trenger
Protein pulver
Flaskevann
Cup eller liten bolle
Spoon
din favoritt yoghurt merke /smak
Din favoritt frisk frukt ( valgfritt )
Din favoritt nøtter ( valgfritt )
Mini sjokoladebiter eller biter av din favoritt godteri ( valgfritt )
Granola , ristet hvete bakterie eller kokos ( valgfritt )
Vis flere instruksjoner arkiv Forberedelse

1

Plasser ett scoop av din favoritt merke av protein pulver i en liten bolle .
to

legge en til to spiseskjeer av flaskevann til protein pulver og bland det med en liten skje før det er glatt og kremet . Tilsett litt mer vann til det hvis det er ønskelig . Dette gjør protein pulver lettere å blande inn i yoghurt uten å klumpe seg .
3

Legg til en kopp eller flere av dine favoritt yoghurt til protein pulver og vann blandingen og kjør til en glatt .

4

Rør i noen cut -up frisk frukt , nøtter, sjokoladebiter eller godteri , granola , hvetekim eller kokos til yoghurt blandingen .