Hvor lang tid tar fiskeolje Oppbevares i kjøleskap

? Fiskeolje kosttilskudd har blitt stadig mer populært de siste årene . Disse supplementene kan være i form av flytende fiskeolje i en flaske, eller i gelkuler . Holdbarheten varierer for hvert merke av fiskeolje og avhenger av måten den er pakket og lagret . Lagring av tran til kaldere temperaturer bidrar til å forhindre at den harskner . Helsemessige fordeler

Fiskeolje er rik på både dokosaheksaensyre ( DHA ) og eikosapentaensyre ( EPA ) . Ifølge National Institutes of Health , er det bevis for at fiskeolje reduserer risikoen for hjerteinfarkt og slag , samt å senke blodtrykket, blant andre fordeler .
Temperatur

temperaturen der fiskeolje lagres bestemmer hvor lenge det vil holde før harskner . I et eksperiment , fiskeolje som var lagret ved en temperatur på 39 Fahrenheit forble levedyktige i 90 dager mens fiskeolje holdt ved 0 Fahrenheit holdt seg frisk i 120 dager . Ved kaldere temperaturer fiskeolje vil holde lenger , men det vil etterhvert harskne og miste sin gunstige attributter . Basert på denne informasjonen , kan fiskeolje oppbevares i kjøleskap i inntil tre måneder . Hjem kjøleskap har temperaturer mellom 34-39 Fahrenheit . Husk at enhver fiskeolje du kjøper kanskje allerede har brukt litt tid i butikken . Ulike merker av fiskeolje kan inneholde konserveringsmidler som forlenger holdbarheten . Les etikettene på flaske fiskeolje for spesifikke instruksjoner for lagring .
Risks

Tatt i høye doser , fiskeolje kosttilskudd kan øke risikoen for blødning og kan forårsake diaré . The Food and Drug Administration ( FDA ) ikke strengt regulerer kosttilskudd og det er ikke godt å si hvor ren eller fersk fiskeolje du tar kan være . Når fiskeolje går harsk , endrer det inn oksidert fett , noe som kan være skadelig .