Hvordan dra nytte av vitamin B12 Kosttilskudd

Vitamin B12 , ofte referert til av forskere som cyanokobalamin , skiller seg ut blant andre B-vitaminer . Vitamin B12 støtter hjernen og sentralnervesystemet . Det er også et prinsipp energikilde , som spiller en viktig rolle i metabolismen av karbohydrater, fett og proteiner. Vitamin B12 er også viktig for produksjonen av blod. En mangel på vitamin B12 kan føre til tap av appetitt , irritabilitet , tretthet og depresjon . Instruksjoner
en

behandle og forebygge pernisiøs anemi . Vitamin B12 spiller en sentral rolle i syntesen av blod . B12 ble oppdaget da det ble funnet at årsaken til pernisiøs anemiais manglende evne til å oppta vitamin B12. Pernisiøs anemi er en svært alvorlig sykdom , og før 1920-tallet var normalt dødelig . Det er nå behandlet med ulike former for administrasjon av vitamin B12 .
To

Støtte nervesystemet fungerer . Vitamin B12 er regulerer nervesystemet fungerer . Mangel på vitamin B12 kan føre til redusert kognitiv evne , unormale stressnivå og depresjon . Under graviditet , kan konsekvensene av vitamin B12 -mangel føre til varig skade på nervesystemet hos fosteret .
3

Lavere homocystine nivåer for å forebygge hjertesykdom . Det har blitt oppdaget at høye nivåer av en substans som kalles homcystine i blodet er en risiko for hjertesykdom . Homocystine er en skadelig protein . Vitamin B12 har vist seg å senke homocystine nivåer i blodet for å forhindre hjerteinfarkt og for å forhindre gjentatte hjerteinfarkt hos kvinner.
4

Redusere risikoen for øyesykdommer . Studier begynner å vise at vitamin B12 kan redusere en ledende årsak til blindhet . Makuladegenerasjon er en langsom, men uhelbredelig form for blindhet som utvikler seg i alderdommen . En fersk studie av eldre personer viste at B12 supplement senket andelen av nye tilfeller av macula degenerasjon med nesten halvparten .
5

Forhindre demens . Vitamin B12 har mange viktige fordeler for de eldre, en annen av hvilke er forebyggelse av demens. På grunn av sin kritiske rolle i hjernen , viser vitamin B12 løftet i forebygging av humørforstyrrelser og demens , inkludert Alzheimers sykdom og vaskulær demens hos eldre mennesker .