Hvordan ta ZMA

ZMA er en kombinasjon av sink , magnesium og vitamin B6 . Det er ikke- steroide , helt naturlig og noen ganger brukt som en søvn hjelpemiddel . Vitenskapelige studier har vist at supplere med zma mens du følger en skikkelig øvelse diett kan øke styrke og testosteronnivå . ZMA kan også bidra til å bygge muskler størrelse , bistand vev reparasjon , bidra til raskere muskel gevinster og legge til en følelse av total velvære . Av disse grunner ZMA er et populært supplement for kroppsbyggere . Du trenger
ZMA
Vis flere instruksjoner
Tar ZMA
en

Velg ditt ZMA produkt fra et respektert selskap i sports ernæring; den måten kan du være sikker på produktets kvalitet .
to

Ta ZMA kapsler en time før leggetid på tom mage for best resultat . Vanligvis er dosen to til tre kapsler .
3

Lag en treningsøkt regime til å følge din ZMA tilskudd , vil som økt styrke ikke skje uten trening .
4

Prøv å unngå mat eller produkter med kalsium i dem umiddelbart før eller umiddelbart etter å ha tatt ZMA brecause kalsium kan forstyrre zma effekter.