Næringsdrikker for pensjonister

Pensjonister bruke næringsdrikker som et supplement til en sunn diett plan . Pensjonister ofte lider av forhold som gjør spise mat vanskeligere . Smak i matvarer kan også holde seniorer tilbake fra riktige spisevaner. Næringsdrikker kan fylle dette gapet, og gi noen av de næringsstoffene de eldre ikke lenger får fra mat . Fakta
p Det er mange ernæringsmessige drikke kosttilskudd på markedet i dag . Sjekk ingrediensene ved å lese etiketten for å forsikre deg om at tillegget er å levere nødvendige næringsstoffer . Etiketten viser ingredienser fra den største mengden til den minste mengden slik at du kan se på et øyeblikk produktets ernæringsmessige verdi . Sjekk også den daglige anbefalte kvote boksen for å se hvor mange vitaminer og mineraler er det i drikke og hvor stor andel de utgjør på en daglig diett . Disse er de viktigste faktorene i å avgjøre hvilke ernæringsdrikk vil gagne senior mest .
Betydningen
p Som mennesker alder kan de begynne å miste sin smak for mat . Å spise ofte er et ork som de gjør for å holde seg i live , ikke fordi de liker det . I tillegg, som kroppen aldre , mange matvarer som en gang ga glede til den personen er nå vanskelig å fordøye . Dette kan føre til halsbrann eller problemer med forstoppelse eller diaré , slik at personen ikke ønsker å spise mange matvarer som er bra for ham som for eksempel frukt og grønnsaker . Å drikke et kosttilskudd kan hjelpe senior nå sine daglige minimumskrav for frukt og grønnsaker uten å konsumere matvarer som forårsaker smerte til ham .
Arkiv Misforståelse

produsentene tout næringsdrikker som måltid erstatninger . Imidlertid, siden de ikke inneholder alle vitaminer og mineraler som sunne måltider inneholder disse skal betraktes som tilskudd til måltidene . Pensjonister bør følge et sunt guide til spising , som ifølge Diet Channel inkluderer minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker , 6-11 porsjoner med kornprodukter og 02:58 porsjoner protein per dag .

Fordeler

Næringsdrikker er lett for senior å konsumere . Siden de er flytende , er det ikke nødvendig å tygge . Tygging kan være vanskelig , spesielt for eldre som har falske tenner . Ifølge Diet Channel, som gjorde en studie på flere næringsdrikker , er gjennomsnittlig kalori teller rundt 250 kalorier eller mindre per porsjon . Selv om senior har to drinker per dag han er ikke sannsynlig å overskride sin maksimale kalori teller for dagen så lenge han følger en fornuftig diett bestående av frukt , grønnsaker, hele korn brød og korn , fisk og magert kjøtt . Næringsdrikker smaker godt så eldre er mer sannsynlig til å fortsette å bruke dette alternativet fordi de liker smaken .
Advarsel

Man bør ikke bruke næringsdrikker som en hovedkilde til mat for seniorer . Pensjonister skal likevel prøve å spise en balansert diett , slik at de får sin viktigste vitamin og mineral støtte fra matvarer . Men legge en eller to næringsdrikker til en senior kosthold per dag kan hjelpe ham med å få nødvendige vitaminer og mineraler han ikke lenger får fra sin matforsyning . Bare sørg for å telle de ernæringsmessige drikke kalorier og legge dem inn i diett plan for dagen, slik at senior ikke innta for mange kalorier per dag .