Hvordan kan jeg sammenligne Fish Oil tabletter & Omega- 3 Tabletter

? Omega-3 er svært ønskelig for sin nødvendig rolle i utvikling av hjernen og funksjon, så vel som dens hjerte - beskyttende egenskaper . Forskere fortsette å avdekke ytterligere fordeler , så langt inkludert noen lindring og forebygging av Alzheimers , leddgikt og depresjon . Omega- 3- tabletter er ofte fisken oljebasert , men kan også formuleres fra linfrø . Når tyde forskjellene mellom omega - 3 -produkter , se for kvalitetssikring , sikkerhet , stabilitet hylle og prosenter av DHA til EPA inkludert. Instruksjoner
Sammenligne Fish Oil Products kompetent
en

sammenligne prosenter av DHA /EPA i hver supplement . DHA og EPA er både omega -3-fettsyrer , mens legemet er i stand til å konvertere mellom de to. Bare en liten mengde av DHA er produsert av kroppen , slik at ekstra inntak eller supplering nødvendig. Siden DHA konverterer til EPA lettere enn EPA konverterer til DPA er DPA desto mer viktig av to. Både viktig å supplere som omega-3 fettsyrer , hjerne og nerve utvikling er drevet av DHA mens EPA spiller en cardio - beskyttende rolle . På grunn av EPAs spesifikke kolesterol - og triglyseridnivåer senkende egenskaper , bør de som bruker fiskeolje terapeutisk til lavere triglyseridnivåer strever for 1g/day av DHA og jo høyere dose av tre til 4g/day av EPA . Sammenligne fiskeolje og omega - 3 tabletter for å se hvilke gir mer av hver ( eller begge deler ) , avhengig av individuelle behov .
To

Se etter renhet . Enhver olje tatt fra et hav -bolig fisken kunne ha blitt forurenset miljø av vann forurensninger : kvikksølv , dioksiner og PCB , men selv omega-3 fettsyrer hentet fra linfrø bør beskyttes mot oksidasjon . Molekylær destillasjon konsentrerer omega - 3 innholdet i en fiskeolje mens rense det fra giftige forurensninger og hindre oksidasjon senere. Kontroller at molekylær destillasjon fant sted under behandlingen av produktet. Velg omega - 3 tabletter basert fra linfrø hvis bekymret miljøforurensning fra fiskeoljer .
3

sammenligne standarden på renhet . De internasjonale fiskeolje standarder ( IFOS ) organisasjonens tester for forurensninger og oksidasjon , klassifisering fiskeoljer basert på renhet funnet innenfor . Deres høyeste karakteren " Ultra - raffinerte produkter Kategori " inneholder produkter med over 60 percenr av EPA eller DHA . Rapportering om renheten av ulike merker er tilgjengelige fra IFOS testing senterets hjemmeside . Andre godt respektert reguleringsorganer, Norsk legemiddelstandard og Den europeiske Pharmacopeia , la ikke mer enn 0,1 deler per million av tungmetaller, 2 deler per billion av dioksiner og en liten mengde av oksidasjon i hvert testet batch av fiskeolje .

4

Kontroller inkluderte antioksidanter , for eksempel vitamin E og C. Siden omega -3 er en fettsyre , er det en endring av harskning inntreffer uansett hvilken form fettsyre kommer i. på grunn av den tendens fiskeolje å gå harsk , bør antioksidanter inkluderes i fiskeoljen eller omega - 3- tabletter for å opprettholde kvaliteten av fettsyrene . Vitamin E og C er to naturlige antioksidanter som fungerer godt sammen for å hindre oksidasjon , mens vitamin E er enda effektivt på egen hånd . Flavenoids er noen ganger lagt til produkter for å øke holdbarheten , og finnes naturlig i linfrø .