Hva er fordelene med 5 - HTP ?

L - 5 - hydroxytryptophan , ofte kalt 5 - HTP , er en kjemisk kroppen bruker til å lage signalstoffet serotonin . 5 - HTP er avledet fra den essensielle aminosyren L- tryptofan og gir ulike helsemessige fordeler . Tilgjengelighet

Folk kan få 5 - HTP ved å spise mat som inneholder L - tryptophan , som inkluderer kjøtt , sjømat , soya , cottage cheese , spinat , peanøtter og andre kilder . 5 - HTP tilskudd også er tilgjengelig.
Vekttap

5 - HTP er en populær vekttap supplement . Det kan gjøre folk føler seg mer mett etter å ha spist , ifølge University of Maryland Medical Center , slik at de bruker mindre mat . I tillegg er lavt serotonin nivåer knyttet til impulsiv atferd, som kan omfatte overdreven spising .
Mental Helse

Lave serotonin også er forbundet med depresjon , angst og tvangslidelser . Fordi kroppen omdanner 5 - HTP til serotonin , har 5 - HTP et lignende, men mindre kraftig effekt som antidepressive legemidler som kalles selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI) .

Hensyn

5 - HTP kosttilskudd ikke fungerer for alle , ifølge naturlig supplement ekspert og lege Ray Sahel , muligens fordi disse menneskene har psykiske tilstander som ikke er forårsaket av lave nivåer av serotonin .
Side Effects

5 - HTP bivirkningene er vanligvis milde , slik som hodepine , tretthet og halsbrann . Tar svært høye doser , eller kombinere 5 - HTP med antidepressiva , kan føre til en alvorlig tilstand som kalles serotonergt syndrom , med symptomer på hallusinasjoner og varierende puls .