Nician bivirkninger

Niacin er et vitamin som mange bruker for å supplere sitt daglige kosthold . Mens Niacin har helsemessige fordeler , kan det føre til uønskede bivirkninger ved høye doser . Identifikasjon

Niacin er et B-vitamin som vanligvis brukes til å øke det gode kolesterolet ( HDL ) . Niacin er også brukt til å øke energinivået ved å snu karbohydrater du spiser til energi . Niacin er også viktig å holde håret ditt , negler , hud , fordøyelsessystemetog øynene friske .
Niacin Flushing

Den vanligste negative bivirkning av å bruke Niacin er niacin flush . Dette skjer med de høyere doser av Niacin , for eksempel 1000 mg. Dette kan føre til forbigående rødhet i huden og det kan også være varm å ta på. Unngå alkohol og varme drikker kan bidra til å eliminere spyling . Aspirin kan også bidra til å redusere Niacin spyling . Det er også ikke- flushing former for Niacin tilgjengelig på resept .
Blood Sugar

Niacin har vist seg å øke nivået av blodsukker i kroppen . Av denne grunn, folk som har blitt diagnostisert med diabetes , ikke bør ta Niacin mindre anbefalt av legen sin .
Magesyke

Høye doser av niacin har vært kjent for å forårsake magesyke . Det er viktig å ta Niacin med mat for å unngå kvalme og magekramper.
Forebygging /løsning

alltid konsultere legen din før du supplere med niacin. Legen din vil kunne hjelpe deg å finne riktig dose av dette vitaminet . Dette vil bidra til å minimalisere bivirkningene som er forbundet med Niacin .