Gatorade Ernæring

Gatorade er en populær sportsdrikk blant idrettsutøvere og ikke-idrettsutøvere alike . Det kan bidra til å slukke tørsten og fylle opp kroppen , og det er funnet på mange sportsbegivenheter.
Gatorade er en populær tørsteslukker for idrettsutøvere .
Generelt

En 8 oz . servering av opprinnelige Gatorade har 50 kalorier, 110 mg natrium og 30 mg kalium . Den inneholder også 14 g karbohydrater som kommer fra sukker og 28,5 g vann .
Fordeler

Forbrukere av Gatorade kan dra nytte ved å erstatte natrium og kalium , også referert til som elektrolytter, som er tapt fra kroppen gjennom svette. Karbohydratene kan gi energi .
Formål

Gatorade ernæringsmessige elementene er designet med utøveren i tankene . Det er ment å fylle næringsstoffer som er tapt under ytelse . Det kan også bidra til å forhindre dehydrering .
Daglig Krav

Gatorade inneholder 0 prosent av de påkrevde daglige vitaminer og mineraler som er satt av Food and Drug Administration .

Misforståelse

Selv Gatorade er fortært av idrettsutøvere , bør det ikke anses som en diett drink . Fordi en 24 - oz . Flasken inneholder 150 kalorier , kan det føre til vektøkning hos ikke- idrettsutøvere eller folk som ikke trener .