Hva er Siberian Ginseng

? Sibirsk ginseng er en urt som har vært brukt i østlige land , som Russland og Kina . Sibirsk ginseng er forskjellig fra amerikansk eller asiatisk ginseng grunn av sine forskjellige kjemiske forbindelser . Russere og Siberians har brukt ginseng som et adaptogen , som tillater dem å tilpasse seg psykiske og fysiske belastninger som de harde vintre . Sibirsk ginseng ble brukt til å stimulere appetitten og forbedre hukommelsen . Sibirsk ginseng er også kjent som " eleuthero " og må ikke forveksles med amerikansk eller asiatisk ginseng . Eleutherosides

eleutherosides er den aktive forbindelsen i sibirsk ginseng . De er tenkt å stimulere appetitten og forbedre din hukommelse . Den sibirske regionen i Russland er ekstern og , inntil nylig , ble de fleste studier rundt Siberian ginseng gjennomført i Russland , ifølge University of Maryland Medical Center. Den russiske data tyder på at Siberian ginseng kan forbedre din generelle helse og styrke ditt immunsystem. Forskning viser at det kan hjelpe deg å tilpasse seg mentalt og fysisk å håndtere stressende situasjoner .
Adaptogen

I 2005 , den svenske Herbal Institute i Gøteborg , ønsket å finne bevis i effektiviteten av anleggets adaptogens . Adaptogens har en effekt på sympatho -binyre - system . Denne spesielle systemet er det som gir oss mulighet til å reagere og tilpasse seg en stressor . Rhodiola rosea , Sibirsk ginseng og andre adaptogens ble testet , og hver av plantene økt mental ytelse og fysiske arbeidskapasiteti løpet av bare 30 minutter etter administrasjon . Disse adaptogens kan være et nyttig alternativ til sterke sentralstimulerende midler (dvs. høye doser koffein ), som kan knyttes til avhengighet , toleranse og har et misbrukspotensial . Sentralstimulerende midler kan også påvirke søvnstruktur, noe som er grunnen til at de ikke bør ta seks til åtte timer før søvn . Sentralstimulerende midler kan også føre til en "crash ", også kjent som " hypersomni . "
Tilleggs Siberian Ginseng Studies

Ifølge University of Maryland Medical Center, 93 personer med herpes simplex type 2 tok sibirsk ginseng løpet av en seks måneders prøveperiode . Det ble funnet at sibirsk ginseng redusert alvorlighetsgrad , frekvens og varighet av herpes utbrudd . Dosen av sibirsk ginseng var ikke tilgjengelig .
Generelt Doser på Siberian Ginseng

Den generelle anbefalt dose er 500 til 3000 mg daglig , ifølge University of Maryland Medical center. Sibirsk ginseng kan finnes i kapsler, rå pulver eller te .
Advarsel

Vennligst vurdere å søke hjelp fra helsepersonell før du starter noen tilskudd . Ginseng kan forårsake hodepine, søvnløshet , neseblod og oppkast .