Benefiber bivirkninger

Det anbefales at folk får mellom 25 og 38 g av naturfiber per dag . De fleste amerikanere ikke spiser nok fiber til å møte disse standardene , så kosttilskudd kan være et utmerket tillegg til de fleste vanlige dietter . Fiber er viktig for å fremme regularitet og riktig digestive helse , og Benefiber som et supplement kan bidra til å sikre tilstrekkelig fiber inntak . Som med alle supplement , bør man være forsiktig når du bruker den til å unngå risiko eller bivirkninger . Hva er det?

Benefiber er tilgjengelig i ulike former , men sin mest populære er pulverisert form , der den eneste ingrediensen er hvete dekstrin . Denne 100 prosent naturlig fiber kilde er en relativt gluten gratis produkt , er sukkerfri , er smakløst og fullstendig oppløst i væske eller myk mat . I motsetning til enkelte fiber kosttilskudd , Benefiber også ikke har en modig tekstur . En servering av Benefiber gir 3 g fiber , 12 prosent av daglige kosten fiber behov , og bidrar til å fremme normale tarmfunksjonen .
Vanlige bivirkninger

Overraskende , for en naturlig supplement , gjør Benefiber har noen bivirkninger . I de fleste tilfeller er plutselige og ukontrollerte flatulens de mest vanlige. En følelse av oppblåsthet eller fylde har også blitt rapportert , så vel som kvalme og diaré. Disse bivirkningene kan gå unna som kroppen tilpasser seg supplement og økt fiber i kosten . Ofte kan en medisinsk faglig tilby veiledning på måter å bidra til å redusere eller eliminere disse effektene alt sammen .

Alvorlige bivirkninger

Selv om det ikke spesielt vanlig , noen alvorlige bivirkninger kan oppstå som kan kreve medisinsk behandling . Vanligvis brakt videre når det tas i høyere doser enn anbefalt, bør lege konsulteres straks hvis brukerne opplever noe av det følgende : . Pustevansker , intestinal blokkering , hudutslett eller kløe eller svelge
Bruker

Benefiber pulver er best når det blandes med noe varmt eller kaldt å drikke som vann , kaffe eller juice . Det kan også bli oppløst fullstendig i visse myke mat som yoghurt , eplesaus eller pudding, eller tilberedes i oppskrifter for muffins , sauser eller supper uten å påvirke konsistensen . Benefiber er ikke anbefalt til bruk i kullsyreholdige drikker , da det kan forårsake mage eller tarm opprørt og komplikasjoner .
Konklusjon

Tatt på riktig dosering , og brukes strengt som et supplement til kostfiber , er Benefiber en god måte å bidra til å forbedre helsen til et individ . Som med alt , men forsiktighet bør tas i bruk for å få de beste resultatene og å begrense komplikasjoner .