Hvordan lage jern kosttilskudd smaker bedre

Ta medisin på en daglig basis , uavhengig av fordelen , kan bli en hemsko . Når medisinen smaker forferdelig , kan det være vanskelig å gjøre deg holde opp regime , spesielt for barn eller de med spesielt sensitive ganer . Jerntilskudd er ofte foreskrevet av leger for å bekjempe en mangel i systemet og må tas regelmessig for å holde jern på sunne nivåer . Maske smaken av jern tar litt prøving og feiling. Instruksjoner
en

Blid dem . Mary Poppins visste hva hun snakket om da hun sang ", en skje sukker hjelper medisinen gå ned . " Prøv å undertrykke den metalliske smaken av jern i et glass drue , appelsin , eller kirsebær juice.
To

skjul dem i varm melk . Prøv å bruke en litt varm melk med smak av vanilje , mandel , eller honning for å maskere smaken og drikke det i morgen når du er mest sulten , eller sent på dagen når du er sliten .
3

Rør dem inn flavorful matvarer . Hvis du drikker jernet er ikke lenger spiselig , prøve å blande noen dråper i suppe , spaghetti saus , salat dressing , eller noe der mer komplekse smaker kan vinne ut over smaken av jerntilskudd.
4

Bruk en pulverisert jern supplement . Hvis flytende jern ikke kan maskeres nok for din smak , konsultere legen din om å bytte til en pulverisert supplement . Disse kan lett blandes inn i varme frokostblandinger , yoghurt , eller smoothies , og har en tendens til å ha en mildere smak enn flytende jerntilskudd.