Hvor mange kalorier bør en 22-åring konsumere per dag?

- Sittende: 2000 til 2200 kcal/dag

- Moderat aktiv: 2.400 til 2.600 kcal/dag

- Veldig aktiv: 2800 til 3000 kcal/dag

Kvinne:

- Sittende: 1600 til 1800 kcal/dag

- Moderat aktiv: 2000 til 2200 kcal/dag

- Veldig aktiv: 2.400 til 2.600 kcal/dag