Hvordan å miste 12 pounds med colonic vanning

Colonic vanning , en form for alternativ medisin , er ofte brukt av folk som opplever problemer med sine fordøyelsessystem . Ofte , folk som får denne kolon - rensing prosedyre oppleve residual effekt av raske vekttap . I løpet av noen få uker , folk mister så mye som 12 pounds . Vekttapet oppstår på grunn av kombinasjonen av colonics og et rent diett og sunn livsstil. Fordi underernæring kan resultere fra denne prosedyren , må folk vurdere den sunne måten å miste 12 pounds med colonic vanning . Du trenger arkiv Frukt
grønnsaker
Lean hvitt kjøtt
Juicer /blender
Soup
Trening på
Vis flere instruksjoner
en

Motta 02:58 colonic vanning i uken for å miste 12 pounds . Disse innledende colonics vil rense kolon og fjern eventuelle giftstoffer i fordøyelseskanalen.
To

Spis en diett hovedsakelig består av rå frukt og grønnsaker som en måte å miste 12 pounds med colonic vanning . Frukt og grønnsaker som vannmelon, epler , druer og grønne greener inneholder mye fiber , som holder folk fulle . Disse matvarene lett passere gjennom fordøyelsessystemet. En god måte å få disse næringsstoffene under omfattende colonic vanning behandlinger er ved juicing dem eller lage smoothies .
3

Konsumere bare mager fisk og kylling som er lett krydret med sitron og pepper og unngå rødt kjøtt og bønner . Magert kjøtt som kylling og fisk er ikke så harde på fordøyelsessystemet, men de gir deg gode proteinkilder , mens du mister 12 pounds med colonic vanning .
4

kjøpe buljonger eller lav natrium grønnsaksupper når miste 12 pounds med colonic vanning . Disse væskene er spesielt viktig fordi , etter å ha mottatt kolon vanning , må folk konsumerer en væskebasertdiett for en dag eller to etter inngrepet.
5

Drikk minst åtte glass vann om dagen . Colonic irrigations en tendens til å fjerne store mengder av væske fra kroppen når man bruker denne teknikk for å gå ned i vekt. Vann holder kroppen hydrert og fordøyelsessystemetfungerer som det skal .
6

Utfør aerobic og toning øvelser for å miste 12 pounds med colonic vanning . Low- impact aerobics som gåing og toning øvelser som Pilates hjelpe kroppen firmaet opp . Dette er spesielt viktig fordi colonics resultere i hurtig vekttap , noe som ofte fører til muskel tap samt fett tap .