Holdning Problemer i barn

slumping og lute er holdning vaner som gjør mer enn irk foreldre - disse stillingene plassere mye stress på et barns ryggrad som kan føre til kroniske ryggsmerter . Dr. Francis Smith , en radiolog og idrettsmedisin utøveren i Aberdeen Skottlands Woodland Hospital , gjennomført en holdning studie av 154 10 -åringer som fant 9 prosent av gruppen hadde skadet spinal plater . Temple University Dr. Kristine Fortuna bemerker god holdning har også en sterk psykologisk komponent , som barn under følelsesmessig stress har en tendens til å fysisk reflektere deres stemninger ved å lute og henger hodet . Overvåking ditt barns holdning og fremme følelser av egenverd kan bidra til å rette dårlige holdning vaner lenge før helseproblemer satt i. Riktig Posture

Ifølge Anthony Galante , DC av Algonquin Chiropractic Center , bør et barn stå med ryggen rak , skuldre nivå og plassert mot ryggen , og hodet holdes høyt . Hun burde aldri anelse henne tilbake eller stakk skuldrene fremover om hun står eller sitter . Dr. Kenny S. Chan av Vancouvers Shaughnessy Kiropraktikk indikerer et barn arbeider med en datamaskin bør sitte i en passende størrelse stol som støtter henne ryggraden korsrygg og gjør henne til å sette føttene godt på gulvet , og hun bør være i stand til å se overvåke uten å måtte bøye hodet hennes .
Årsaker til kronisk Posture Problemer

Overbelastede ryggsekker legge utilbørlig press på barnas rygg , noe som gjør det ekstremt vanskelig for barn å opprettholde en forsvarlig holdning . Barnas Hospital Boston rapporterer barn kompensere for overdreven vekt ved å lene deg fremover og vippe nakken oppover , en holdning som kan føre til kroniske ryggsmerter , og en de kan begynne å ubevisst anta når de ikke er tynget . The American Academy of Orthopaedic Surgeons indikerer bære en last som veier mer enn 20 prosent av sin kroppsvekt utsetter et barn til alvorlige ryggproblemer . Dr. Richard Arrandt , DC , notater lute på en seng eller sofa mens du spiller videospill eller ser på TV tvinger en barnets skuldre fremover , utløser hodepine og ryggsmerter .

Konsekvenser av dårlig holdning

Children Hospital Boston advarer barn som bærer tunge ryggsekker risiko spondylose , en spinal stress brudd , sammen med apophysitis , en tilstand der brusk blir betent , vanligvis i barnets hæl . Den unaturlige halsen tilt som følger iført en tung ryggsekk kan føre til nerveskader . Dr. Fortuna indikerer dårlig holdning kan også forårsake unormal bein vekst , noe som blir stadig vanskeligere å korrigere som veksten utvikler seg .
Fremme sunn holdning

I en 2009 CBS rapport , medisinske nyheter reporter Dr. Mallika Marshall foreslår å redusere barnets risiko for fedme ved å fremme god ernæring og sikre hun øvelser ofte. Ekstra kroppsvekt setter ekstra stress på ryggmusklene , bidrar til holdning problemer , og øvelsen vil holde henne kroppen smidig . I en rapport om konsekvensene av dårlig holdning hos barn , "Mail Online " anbefaler overvåking måten barnet bærer hennes ryggsekk, sjekke for å se at hun bærer begge stroppene sikkert over skuldrene hennes og at hennes pakkens vekt er jevnt fordelt . Når barnet ditt er å se på TV eller spiller dataspill , håndheve en pause hvert 20. minutt for å stå og strekke, slik at ryggraden hennes forblir smidig .