Aktiviteter å gjøre med barn relatert til helse

En av tre barn i Amerika er overvektige eller fete . Som et resultat, er de opplever mange sykdommer relatert til voksen slik som høyt blodtrykk, diabetes type 2 og høyt kolesterol. Med økningen i overvektige , er det viktig at barn tidlig lære om god helse. Utføre aktiviteter kan være en kreativ måte å lære barn hvordan de skal engasjere seg i sunn praksis . Hvordan kroppen fungerer
p Som barna vokser , kroppen endrer seg raskt . Det kan være en kompleks , interessante og forvirrende prosess. Men for å lære barn om viktigheten av god helse og hvordan ta vare på kroppen sin , de trenger å forstå hvordan kroppen fungerer . Barn Helse tilbyr en interaktiv aktivitet som hjelper barna å lære om de ulike organene i kroppen . Det lærer barn gjennom filmer , artikler, ord puslespill og quizzer . Etter å ha lært om kroppen , kan barna svare på spørsmål i en " kroppen fungerer " gatefeier jakten .
Fysisk aktivitet

Å være fysisk aktiv er en viktig del av helse . Det reduserer risikoen for overvekt og fedme , og bidrar til å gjøre hjertet, bein og muskler sterke . Deltagelse i fysisk aktivitet er ikke vanskelig . Ride sykler , hoppe tau , jogge , spille kanonball eller gjemsel med barn for å hjelpe dem å bli fysisk aktive . Du kan også ha barna holde styr på hvor mye tid de ser på TV eller spiller dataspill i forhold til tidsbruk spille utendørs . Bruk dette daglig logg som en måte å hjelpe barn øke graden av fysisk aktivitet .
Mat Flash Cards

Sunne matvaner begynne i tidlig alder . Lage flash-kort er en billig måte å lære barn forskjellen mellom sunn og usunn mat . Har barna tegne sine favoritt mat , frukt og grønnsaker på kartotekkort . Sørg for å inkludere usunn mat som inneholder mye fett og kalorier . Omorganisere kortene og har barn trekke et kort fra bunken . Be dem om å avgjøre om maten er usunn eller sunn . Hvis maten er usunn , forklare hvorfor og tilbyr en sunnere mat alternativet .
Genetics

Mange sykdommer og helserisikoen er et resultat av genetikk . Barn trenger å forstå hva genetiske sykdommer kan være i deres familie . For eksempel , hvis det er en familiehistorie med diabetes eller hjertesykdom , kan barna lage kost-og livsstilsendringeri forveien for å redusere risikoen for å utvikle en familiær sykdom . En måte å lære barn om genetiske sykdommer i familien er å skape en familie helse treet . Bruk treet for å kartlegge sykdommer i familien , og har barn skrive ned noen vaner som kan bidra til hver sykdom . Diskutere hvordan de kan endre usunne vaner .