Ungdoms leddgikt Fritid

Juvenile leddgikt stjeler evnen til å bevege hender, føtter og kroppen lett og uten smerte . Juvenile leddgikt kan også stjele en barndom som blir plaget med smerter i stedet for gleden av å lære og vokse fysisk sterk . Mange aktiviteter er kontraindisert for en ung person med leddgikt . Det er imidlertid mange fritidsaktiviteterder ungdom med leddgikt kan delta som ikke bare er morsomt , men også gunstig . Høy - effekt idrett Advarsel

krasj og smash av idretter som fotball , basketball , høye hopp og hindringer legger enorm vekt på ledd, bein og muskler av de som allerede lider av juvenil leddgikt . Fortsatt høy impact sportsaktiviteter bidrar til forringelse av ledd og forbindelser smerter og stivhet . Smerte fører til leddgikt lidende til å trekke seg , noe som gjør fortsatt noen aktivitet , selv fritids seg, vanskelig. Men selv de med juvenil leddgikt trenger en viss aktivitet for å holde dem fra å miste mobilitet helt.
Svømmearkiv

aktiviteter som forårsaker ytterligere skade på land for yngel med artritt kan ofte gjøres sikker måte i vann. Pool sport spilte bare for moro skyld , uten at stasjonen av konkurransen , kan bidra til å holde den juvenile med leddgikt flytte uten mye smerte . Svømming er en positiv aktivitet som strekker og forhold uten den høye effekten som forårsaker ytterligere skade på leddene. Den spesielle fritidsaktivitet som velges, avhenger av hvor i syklusen av sykdommen den unge personen er til enhver tid . Når fakling sykdommen, bør aktiviteter fokuserer på langsomme bevegelser med flere strekk enn stress, noe som gjør optimal svømming . Når leddgikt ikke er fakling , juvenil artritt fritidsaktiviteter kan , med forsiktighet og nøye overvåking , økes i fart , effekt og bevegelsesutslag .

Conditioning

når en ungdom lider smerte når aktiv , blir det lettere og lettere å eliminere alle former for stress , inkludert sosiale aktiviteter , sport og spill . Selv om noen aktiviteter er ikke lenger anbefales , er det viktig å opprettholde fleksibiliteten med fritidsaktiviteter som bidrar til å minske smerter . Veving , tegning og maling alle oppmuntre utvalg av bevegelse . Spillmaskiner som oppmuntrer til bevegelse uten høy effekt kan bidra til å redusere risikofaktor for osteoporose , mens de kardiovaskulære aktivitetsforholdmusklene .
Walking

annen fritidsaktivitet for de med juvenil artritt er gammeldagsgang . Rusler rundt med venner på et kjøpesenter eller park kan være en hyggelig og produktiv fritidsaktivitet hvis tilstanden til juvenil med leddgikt gjør dette mye vandre gjennomførbart . Venner kan trenge påminnelser om å holde tempoet sakte nok slik at de ikke forårsaker deres venn med leddgikt stress fra å prøve å " holde tritt . "
Sykkel

Sykling er også en lav - effekt aktivitet , med mindre juvenil med leddgikt går opp og ned fjell eller sykle som ikke passer størrelsen på rytteren . Sykle alene eller med venner rundt i nabolaget eller park på en forholdsvis flatt område kan hjelpe ben og armer holde betinget . Hvis dette er for mye til enhver tid , er en stasjonær sykkel et godt alternativ og en fritidsaktivitet som vilkår muskler samtidig opprettholde omfanget av bevegelse .