Syke effektene av søvnmangel om barn

Barn trenger mer søvn enn voksne; et barns kropp og hjerne utvikler seg i raskt tempo . Barn trenger nok søvn om natten for å gjenoppbygge sine energi butikker slik at de kan fokusere og være aktiv neste dag . Hvis barnet ditt er mangel på søvn kan det føre dem til å bli irritabel og gretten , men det kan også ha negative effekter mot deres fysiske og psykiske helse . Emosjonelle problemer

Mange barn som blir søvnmangel ende opp med å ha problemer med angst og depresjon . Mangel på søvn kan øke nivået av stresshormonet kortisol . Dette kan føre til at barn til å bli bekymret , trist , irritabel , kvalm eller har problemer med å holde stille. Disse følelsene kan gjøre et barn fortsette å ha mer problemer med å sove . Barnet kan gråte oftere , miste håpet , bli redd for ting hun ikke var redd for før , og føler at hun ikke kan gjøre noe riktig .
Vektproblemer

Når barn ikke får nok søvn , de spiser mer og beveger seg mindre , noe som resulterer i vektproblemer. En studie fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health fant at mangel på søvn hos barn kan føre til overvekt . Studien fant at for hver ekstra time søvn et barn fikk , deres risiko falt med 9 prosent . De fant også at barn med minst mulig søvn var 92 prosent større sannsynlighet for å bli overvektige voksne enn sine kolleger som sov lenger . Overvektige og overvektige barn er sannsynlig å ha fettvev rundt halsen , begrenser luftstrømmen , noe som kan føre til søvnapné og andre helseproblemer .
Diabetes

diabetes er en annen dårlig effekt av søvnmangel hos barn . Ifølge American Diabetes Association , " Akutt total søvnmangel , eller enda en to timers reduksjon av søvn per natt for en uke , er assosiert med økte nivåer av pro - inflammatoriske cytokiner og lavgradig betennelse , en tilstand kjent for å disponere for insulin motstand og utvikling av diabetes. " Fare for fedme fra mangel på søvn kan også øke risikoen for type 2 diabetes senere i livet .
Attention Deficit Hyperactivity Disorder

Sleep underskudd kan selvsagt gjøre barnet ditt ikke klarer å konsentrere seg eller fokusere løpet av dagen , men en studie ved University of Michigan og publisert i Pediatrics Magazine fant at søvnapné , snorking og andre søvnforstyrrelser kan forårsake eller bidra til ADHD hos barn . Ifølge denne studien , behandling av søvnforstyrrelse resultert i økt oppmerksomhet hos barnet , og redusert behovet for medisinering av barn for ADHD .