Vitaminer for Focus hos barn

Barn som har en hard tid på å fokusere kan synes å være lat og uinteressert når det i virkeligheten er de sliter på konsentrasjonsvansker. Denne mangelen på oppmerksomhet kan føre til at barn å bli trett lettere og fungerer dårlig på skolen, i løpet av tester og hjemme . Fordi manglende fokus kan tilskrives dårlig ernæring , kan ved hjelp av vitaminer og kosttilskudd hjelpe barn med problemer med fokus . Imidlertid er det sterkt anbefalt å rådføre seg med en barnelege før du legger noen kosttilskudd til et barns kosthold . B -vitaminer

En god balanse av vitamin B er viktig for riktig funksjon av kroppen og produksjon av energi . Fordi hjernen forbruker omtrent 20 prosent av kroppens totale energi , kan det være lurt å innlemme B-vitaminer i ditt barns kosthold . Spesielt spiller vitamin B6 en viktig rolle i å fremme minnet oppbevaring og sikre optimal ytelse hjernen , mens vitamin B9 , også kjent som folsyre , støtter mental klarhet .
Antioksidanter

Antioksidanter arbeid ved å fjerne frie radikaler som er kjent for å blande seg med god ytelse hjernen. Barn med problemer med å fokusere og påvirkes av lærevansker kan bli overveldet med frie radikaler og kan lide av oksidativt stress. Antioksidanter som vitamin C , E , betakaroten og fytokjemikalier som finnes i druekjerne kan beskytte hjernen mot de skadelige effektene av oksidering .
Arkiv Minerals

Minerals kjent for å forbedre hjernefunksjonen omfatter jern, magnesium, sink og kalsium. Sporstoffer , slik som krom , selen , mangan , molybden og kobber kan også være nyttig . Jern er spesielt viktig for hjernen og barn som lider av jern mangler en tendens til å utvikle nedsatt intellektuell ytelse. Magnesium , derimot , hjelper barn som lider av mangel på oppmerksomhet og hyperaktivitet, typiske symptomer på oppmerksomhet underskudd lidelser .
Proteiner arkiv

Proteiner inneholder viktige aminosyrer som fenylalanin og tyrosin , ansvarlig for riktig hjernens funksjon . Disse aminosyrer hjelp aktiviteten av viktige nevrotransmittere i hjernen som er i siste instans ansvarlig for økende oppmerksomhet og fremme evnen til å fullføre oppgaver. Spesielt L - karnitin , en ikke-essensiell aminosyre , har bedret tilstanden av over halvparten av pasientene som lider av oppmerksomhet underskudd lidelser , i henhold til Donsbach Foundation .
Fatty Acids

Flerumettede fettsyrer som omega 3 fettsyrer er viktige hjerne støtte næringsstoffer . Omega 3 -fettsyrer i særlig hjelpe barns hjerner for å utvikle seg . Siden omega 3-fettsyrer ikke kan syntetiseres av kroppen , kan de bare oppnådd fra dietten. Omega fettsyrer kan derfor være en nyttig tilleggsbehandlingfor å forbedre stemningen , oppmerksomhet og årvåkenhet av barn som lider av oppmerksomhet underskudd lidelser .