Metoder for å stoppe spiker bite

Nail biting er en dårlig vane som bør unngås . Ikke bare gjør det føre til at du får i bakterier og bakterier som samler henhold neglene , men det kan la små åpninger i huden rundt neglene . Disse åpningene tillater virus å gjøre veien i. Hvis du ikke klarer å slutte cold turkey , det finnes metoder som kan hjelpe deg å slutte . Gjør dem smake Gross
p Det er spesielle polerer og kremer laget for å hjelpe folk slutte å bite negler . Den polsk eller krem brukes til neglene . Den neste gang du prøver å bite dem, vil du få en bitter smak i munnen . Folk ofte biter negler av gammel vane og ikke skjønner at de gjør det . Den bitre smaken er der for å minne deg om hva du gjør slik at du kan stoppe .
Få en Manikyr

En profesjonell manikyr later neglene pen og ryddig . Når neglene se fint ut, er du mindre sannsynlig å ønske å rote dem opp . Også vanlige manikyr holde fingrene fri for hangnails , som du kan bli fristet til å bite . Du kan male neglene selv, men du kan være mindre sannsynlighet for å bite dem hvis du vet at du har betalt for din manikyr .
Tygge tyggegummi

Gum kan være et nyttig verktøy for å hjelpe deg å slutte å bite negler . Det kan være selve bitende følelse som du søker når du biter negler , så tygge en stokk med tyggegummi i stedet . Også når munnen din er opptatt tyggegummi , vil du ikke ønsker å bite negler .
Få hjelp fra andre

Siden bite negler er en mindless aktivitet , kan det hjelpe å ha andre påpeker at du gjør det . Verve hjelp fra familie og venner for å si noe hver gang de merker du å bite negler . Etter hvert vil du lære å varsle deg til dårlig oppførsel og slutte å gjøre det .