Sunn vane Aktiviteter for Middle School

Ungdomstiden er en så viktig , omleggings tid i livet til et barn . Livslang konsekvenser kan komme fra de beslutninger som fattes på denne tiden , på mange måter de trenger mer veiledning og undervisning enn de noensinne gjorde før som de nærmer seg tenårene - voksenlivet truende i det fjerne . Med en fot i barndommen og én fot i voksen alder , de trenger en hjelpende hånd for å veilede dem . Trening

Alle snakker om fedmeepidemien hos barn . Ingen ønsker barna å slite med vektproblemer hele livet . Ifølge Center for Disease Control and Prevention , overvektige barn har høyere risiko for diabetes og andre langsiktige medisinske problemer , for ikke å nevne at det er rett og slett ubehagelig å være feit . Få dem i gang nå på en sunn livsstil , og de vil takke deg for det i årene som kommer. Å få barna av video-og dataspill er en utfordring for alle foreldre . Mennesker, spesielt barn ikke er ment å sitte hele dagen . Daniel G. Amen , indikerer MD i sin bestselger " Endre Your Brain endre kroppen din " at av alle de tingene han anbefaler , er den viktigste øvelsen .
Ernæring

den ernæringsmessige kartene som brukes i Healthy Schools Act av 2010 fastsetter noen retningslinjer som ville være bra å prøve og følge hjemme . Sørg for at barna i ungdomsskolen spise en porsjon med mørkegrønne eller gule grønnsaker tre eller flere ganger per uke ( to eller flere av disse skal være en av forskjellige utvalg ) , en annen frukt hver dag , en servering av belgfrukter og helkorn. Fruktjuice bør ikke erstatte frukt , bør melk være skummet eller lav fett , komfort matvarer og drikker bør være lav i sukker , og lite fett .
Hygiene

Middle school barna fortsatt trenger å bli minnet om grunnleggende renslighet . Ting som børsting og bruk av tanntråd tennene må være vaner de føler ubehagelig å ikke gjøre . Det er alvorlige langsiktige konsekvenser for neglisjere dine tenner . Vask hendene ofte , spesielt etter bruk av toalettet og før du spiser. Negler kan inneholde bakterier under dem så de bør holdes kort . Slike ekle vaner som biting negler eller dårlig bordskikk bør motet som de er skadelig for barna sosialt . Dette er en alder hvor barna begynner trenger deodorant , og bør dusje hver dag . De vokser opp , og trenger hver sjanse du kan gi dem å ha suksess i livet.
Sosialt liv arkiv

Barn trenger sosiale liv , og noen har en enkel tid på å lage og holde venner , og å bli invitert , men noen gjør det ikke . For barn som kan være sjenert oppmuntre sosiale aktiviteter . Ikke bare vil dette hjelpe henne ikke være ensom , men det vil lære henne livslang ferdighet i å finne ting å gjøre og steder å møte mennesker . Se etter arrangementer barnet ditt vil nyte å delta i. Ikke alle barn trives under de samme forhold . Noen som lagidrett , men noen vil kanskje roligere aktiviteter , ting som bokklubber for barn, eller sjakk klubber . Noen barn er typen utendørs og kanskje har lyst til å gå eller fisk . Bruk ressursene som de lokale bibliotek eller rekreasjon sentre for å finne aktiviteter som passer hvert barn som et individ , ikke behov for å passe en firkantet pinne i et rundt hull .