skilt og Symptomer på utmattelses i Barn

Trøtt eller tretthet er vanlig blant mange barn . Mange faktorer er knyttet til trøtthet , men årsakene kan være forskjellig fra barn til barn . Av denne grunn er det viktig for foreldre å vite og forstå faresignalene som er involvert med denne tilstanden . Med riktig profesjonell hjelp , kan tretthet behandles ganske lett å forlate barnet aktiv og leken igjen . Mangel på ernæring
Utilstrekkelig ernæring kan spille en viktig rolle i trøtthet .

Mange faktorer kan bidra til barnet opplever din trøtthet . For det første, kan ernæring blottet for tilstrekkelig mengde av vitaminer og mineraler forlate barnet følelsen drenert . Sukker - laden dietter , måltider lastet med fettete pommes frites og hamburgere , og en rekke andre matvarer kan definitivt spille en faktor i lav energi . Å gjøre en tur til en lokal helsekostbutikk for noen barne passende vitaminer eller rådgivning med ditt barns barnelege for å heve deres ernæringsmessige vaner kan potensielt hjelpe dette problemet . Ifølge Mayo Clinic , kan spise en balansert diett og drikke rikelig med væske bidra til å forbedre ditt barns funksjonsnivå .
Anemi
Rutinemessig legebesøk kan bidra til å hindre OnStart av tretthet .

Anemi er en av de viktigste faktorene for utmattelse hos barn . Barn med anemi er ofte umulig for energi på grunn av et lavt jern i blodet . Barn som lider med anemi får mindre oksygen til hjernen forårsaker svakhet og utmattelse . For å stoppe forekomst av anemi , antyder Barnesykehuset i Boston at foreldrene sørge for at barna får en tilstrekkelig mengde jern fra deres diett eller ta en multi - vitamin med jern . Det er viktig for foreldre å ta med barnet til vanlige rutinemessige legebesøk for å nappe dette i bud for å hindre den på starten av trøtthet .
Mangel på mosjon
inaktivitet kan potensielt føre til tretthet .

Noen barn er rett og slett utmattet på grunn av sin inaktivitet . Riktig trening er viktig og må initieres hvis barnet ditt ikke får nok fysisk aktivitet . Prøv å starte en familie øvelse dag hver uke . Svømming , sykling og yoga kan være svært nyttig . Dette vil oppmuntre alle, selv barnet ditt , for å delta i trening og familie bonding også.
Stress
Depresjon hos barn kan ofte føre til tretthet .

Ja , barn kan lide av depresjon , og dette i seg selv kan føre til tretthet . The Mayo Clinic sier også at trøtthet er et vanlig symptom på psykiske problemer som depresjon og sorg . Prøv å sørge for at barnet ditt er mentalt lyd ved å alltid spørre om hans eller hennes dag og aktiviteter . Vær sikker på at hun forstår deg , den overordnede , er her for å lytte og respektere hva hun har å dele .
Mangel på søvn
p Det er ikke å komme rundt det faktum at barn trenger skikkelig hvile om natten . Ingen TV og høy musikk - bare fredelig søvn . Ifølge UV Medicine , kan et barns miljø legge til sin utmattelse (for eksempel høye lyder ) . Hvis du tror feilaktig resten er årsaken til barnets tretthet , ikke vær redd for å gjøre det første trekket . Initiere en tidligere leggetid , holde det konsekvent og registrere dine funn . Dette kan være løsningen på ditt barns treghet .