Vri dusj eller vask tappekran på til den varme posisjon. Vannet skal føle behagelig varmt og ikke varmt . Hvis huden reddens nesten umiddelbart , vannet er for varmt . Varmt vann tørker ut huden .
2
Gni huden med en allergivennlig såpe eller kroppsvask . Produsenter lage disse produkter fra kjemikalier som ikke er sannsynlig å forårsake en allergisk reaksjon.
3
Skrubb lett nås områder av huden forsiktig med en myk vaskeklutnår du vasker kroppen. Bruk en håndtert skurebørste til å vaske ryggen eller andre områder som ikke er lett å få tilgang .
Når du vasker ansiktet, bruker pekefingeren og langfingeren til å massere såpe i sirkler på huden , unngå øynene .
4
Skyll huden med varmt vann , etterfulgt av kaldt vann. Kaldt vann lukker porene og er spesielt viktig hvis du vasker ansiktet ditt .
5
Pat huden tørr med et håndkle. Dette er å foretrekke å gni håndkleet over huden - friksjonen fra rubbing forverrer hudsykdommer , for eksempel tørr hud
6
Massasje i fuktighetskrem eller astringents , avhengig av hvilken som gjelder for huden din , ikke sant . etter at du vaske og tørke .
Generelt Familie Helse