Plasser deg selv i sittende stilling eller lene seg mot en vegg der du ikke vil miste balansen. Hold ryggsekk i hendene.
2
Ta tak i skulderstroppene og sett armene gjennom hver stropp å sette sekken på ryggen . Ta vare for å sikre at du ikke mister balansen . Alternativt kan du be noen til å hjelpe deg.
3
Plasser ryggsekken på ryggen komfortabelt , justere stroppene for å gjøre det sitte høyere eller lavere etter behov.
4
Ta tak i krykker med begge hender og stå i noen sekunder for å sikre at du har riktig balanse med krykker mens iført ryggsekk . Som du står , hold svak eller skadet fot opp fra gulvet og ikke plasser armhulene på toppen av krykker. Dette skaper en " tripod " posisjon hvor både krykker og din sterke ben har kontakt med gulvet .
5
Gå med krykkene , tar forsiktige skritt . Hold klar av sekken på ryggen for å sikre at du ikke mister balansen .