Hvordan føle energi før arbeid

Komme klar for arbeid kan føle skremmende når du føler deg søvnig . Mens noen få heldige mennesker føler energisk i morgen , resten må jobbe på den. Det gjelder spesielt hvis det er på slutten av arbeidsuken , eller du var oppe sent kvelden før . Lær hvordan du kan føle energi før jobb og og få dagen startet right.Things du trenger
Hardkokte egg
hel-hvete toast
Banana
Vann
Towel Coffee
skjorte
Grønn te (valgfritt )
Vis flere instruksjoner
1

Spis et protein - fylt frokost. I stedet for å inhalere en sukkerholdig smultring, koble hardkokte egg med hel- hvete toast og en banan . Kombinasjonen av karbohydrater , frukt og protein holder blodsukkernivået og gir deg en energi boost før du drar på jobb.
2

Gå for en 15 minutters spasertur . Dette fungerer best hvis det allerede er lys ut når du gjør det . Sollyset bidrar til å stimulere din døgnrytme , slik at du våkner raskt.
3

Legg hendene under kaldt rennende vann. Hold ansiktet over vasken , lukk øynene og splash ansiktet med vann. Dette er en rask måte å våkne opp og vaske ansiktet samtidig . Tørk den av med et håndkle.
4

Nipp på en kopp kaffe . I stedet for å gulpe ned store krus med kaffe, fylle en middels stor kopp med kaffe. Sakte drikker det før du går på jobb kan hjelpe deg å føle deg energi uten en stor hit av koffein.
5

Slip på din favoritt skjorte. Putting på klær som gjør at du ser og føles bra gjør at du føler deg mer energi og klar til å treffe bakken kjører