Helse og Sykdom
Når du blir eldre, går hjertet ditt gjennom en rekke endringer. Noen av disse endringene er normale, mens andre kan øke risikoen for hjertesykdom.
Normale endringer i hjertet med aldring
* Hjertemuskelen blir tykkere og stivere. Dette gjør det vanskeligere for hjertet å pumpe blod.
* Arteriene som leverer blod til hjertet blir smalere og mindre fleksible. Dette kan føre til angina (brystsmerter) eller hjerteinfarkt.
* Klaffene i hjertet fungerer kanskje ikke like bra. Dette kan føre til bilyd eller andre symptomer.
Risikofaktorer for hjertesykdom som øker med alderen
* Høyt blodtrykk
* Høyt kolesterol
* Diabetes
* Røyking
* Overvekt
* Fysisk inaktivitet
* Familiehistorie med hjertesykdom
Hvordan redusere risikoen for hjertesykdom når du blir eldre
* Kontroller blodtrykket.
* Kontroller kolesterolet ditt.
* Administrer din diabetes.
* Slutt å røyke.
* Gå ned i vekt hvis du er overvektig.
* Få regelmessig fysisk aktivitet.
* Spis et sunt kosthold.
* Håndtere stress.
Hvis du har symptomer på hjertesykdom, kontakt legen din med en gang.
Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken i USA for både menn og kvinner. Du kan imidlertid redusere risikoen for hjertesykdom ved å følge en sunn livsstil og håndtere risikofaktorene dine.