Helse og Sykdom
1. Medikamentbehandling: Eldre voksne er mer sannsynlig å ta flere medisiner, noe som kan øke risikoen for legemiddelinteraksjoner og bivirkninger. Medisinbehandling innebærer å samarbeide med en helsepersonell for å gjennomgå alle en eldre voksens medisiner og sørge for at de tas trygt og effektivt.
2. Mobilitet: Mobilitetsproblemer er vanlige blant eldre voksne og kan føre til fall, funksjonshemming og sosial isolasjon. Mobilitetsvurderinger kan bidra til å identifisere eldre voksne som er i faresonen for mobilitetsproblemer og kan føre til intervensjoner for å forbedre mobiliteten.
3. Psykisk velvære: Psykiske problemer er vanlige blant eldre voksne og kan ha en betydelig innvirkning på livskvaliteten deres. Mental helseundersøkelser kan bidra til å identifisere eldre voksne som opplever psykiske problemer og kan føre til passende behandling.
4. Hva som betyr noe: Dette innebærer å identifisere og ta opp hva som er viktigst for den eldre voksne for å forbedre deres generelle velvære og livskvalitet. Dette kan inkludere ting som å opprettholde uavhengighet, tilbringe tid med sine kjære og delta i meningsfulle aktiviteter.
4M-ene kan brukes av helsepersonell, omsorgspersoner og familiemedlemmer for å forbedre kvaliteten på omsorgen for eldre voksne. Ved å samarbeide kan vi hjelpe eldre voksne til å leve lengre, sunnere og mer selvstendige liv.
Her er noen tips for implementering av 4Ms:
* Medikamentbehandling:
* Samarbeid med helsepersonell for å vurdere alle medisinene dine, inkludert reseptfrie medisiner og kosttilskudd.
* Spør om formålet med hver medisin og potensielle bivirkninger.
* Sørg for at du forstår hvordan du tar hver medisin riktig.
* Ha en liste over alle medisinene dine med deg til enhver tid.
* Mobilitet:
* Tren regelmessig for å styrke musklene og forbedre balansen.
* Bruk hjelpemidler, som stokk eller rullator, hvis du trenger det.
* Gjør hjemmet ditt trygt ved å fjerne rot, installere håndtak og sørge for at det er tilstrekkelig belysning.
* Se en helsepersonell hvis du opplever mobilitetsproblemer.
* Psykisk velvære:
* Snakk med en venn, et familiemedlem eller en terapeut hvis du føler deg nedstemt eller overveldet.
* Bli involvert i aktiviteter du liker og som får deg til å føle deg bra.
* Få nok søvn og spis et sunt kosthold.
* Se en helsepersonell hvis du opplever psykiske problemer.
* Hva som betyr noe:
* Tenk på hva som er viktigst for deg i livet ditt.
* Lag en liste over dine mål og prioriteringer.
* Snakk med helsepersonell, familie og venner om målene dine.
* Arbeid sammen for å lage en plan for å nå dine mål.
4Ms kan hjelpe eldre voksne til å leve lengre, sunnere og mer selvstendige liv. Ved å jobbe sammen kan vi gjøre en forskjell.