Hvordan fremme Teen Helse

Fremme ungdoms helse er viktig . I tenårene , blir barna finne sine voksne selv og dette er tiden hvor de utvikler vaner de vil ta inn i voksenlivet med dem . Dette betyr at det er den perfekte tiden til å undervise tenåringer viktigheten av å være sunn , spise riktig og få riktig mengde fitness. Tenåringer som får lov til å gjøre usunne valg vil mest sannsynlig vokse opp til å bli usunn voksne og vil ha høyere risiko for hjertesykdom og andre sykdommer som kommer med tilstander som fedme , ifølge " motivere folk til å være fysisk aktiv . " Instruksjoner
en

Teach tenåringer om trening . Holde seg i form og holde motivert bidrar til å holde stoffskiftet i gang sterke . I tenårene metabolismen i kroppen er vanligvis kjører på en ganske god fart , i henhold til "Fit for å bli frisk. " Men som folk alder inn i voksenlivet , kan stoffskiftet sakte ned , akkurat som de gjør . For å holde seg sunn og frisk er det viktig for tenåringer og voksne til å få rikelig med mosjon hver dag, minst 30 minutter , fem dager i uken .
To

Inform tenåringer om sunn mat valg . Fremme næringsrik snacking er en av de raskeste trinnene til å fremme ungdoms helse . Hvis de valgte frukt og grønnsaker enn junk food , vil de være å hjelpe holde kroppen sunn . Også lærer dem å lage mat vil bidra til å holde dem ut av fast food-restauranter , som , i henhold til " Fit for å være Vel," er en av de store lederne i å snu verden vektige .
3

vekt på hvordan viktige helsesjekk med en lege er . Det er viktig å få vaksiner og vaksinasjoner når de forfaller . Tenåringer lære ved eksempel , så viser dem den riktige måten å holde seg frisk vil generelt gjøre dem følger at riktig bly . En årlig fysisk , i henhold til " Lifetime Physical Fitness &Wellness , " kan bety tidlig oppdagelse og forebygging .
4

Bring back helsetjenester i skolen ved å være en forkjemper for dette emnet . Barn lærer når de er på skolen og riktige klasser kan bidra til å utdanne tenåringer i helse . Hvis de lærer å ta vare på seg selv på skolen og hjemme , vil de trolig følge det de har lært .