Morsomme aktiviteter utenfor for Self Esteem i Teens

I ungdomsårene , tenåringer kan lide med lav selvfølelse . Ved å ta del i morsomme utendørsaktiviteter , er det mulig å øke selvfølelse gjennom oppnåelse av fastsatte mål , bygge gode relasjoner med andre, utvikle ferdigheter og trene regelmessig . Ifølge HealthyAlberta.com , kan en mangel på selvtillit være årsaken til en rekke problemer, som depresjon , spiseforstyrrelser og psykologiske og atferdsmessige problemer. Lagidrett

Kunde et idrettslag kan hjelpe en tenåring bygge sin selvfølelse ved å bygge positive relasjoner med lagkamerater og med treneren. Noen fremgang at tenåringen gjør kan hjelpe ham å bli mer trygg på sine egne evner , som også kan øke selvtilliten. Tenåringer kan spørre om å bli med idrettslag på skolen eller på lokale idrettshaller . Avhengig av hva som er tilgjengelig i ditt område , kan sport inkluderer fotball, baseball , basketball og roing. Foreldre bør unngå å fokusere på om lag vunnet eller tapt etter et spill og i stedet gi masse ros og oppmuntring til tenåring å bygge sin tillit.
Mosjon og Hobby

Trene regelmessig kan bidra til å øke selvtilliteni tenåringer . Tar opp en aktiv hobby , som løping , sykling, svømming , vannsport , fjellklatring , ski eller snowboard, kan oppmuntre den enkelte til å trene regelmessig og hjelpe henne med å bygge tillit gjennom å se fremgang i evne og egnethet nivåer . Trening kan også hjelpe kroppen frigjøre spenninger og lavere angst og kan øke mental styrke.
Hjelpe andre

Ved å hjelpe andre , kan en tenåring lære å fokusere sin oppmerksomhet på de menneskene han hjelper heller enn å tenke på sine egne selvopplevdfeil eller problemer. Hjelpe andre vil oppfordre den enkelte til å føle seg godt om seg selv og tenke på hva han har oppnådd , spesielt når hans handlinger blir verdsatt av de menneskene han skal hjelpe. Hjelpe naboer , ved å tilby å bære dagligvarer, vaske biler , hagearbeid eller maling hus, er en god måte å bygge selvtillit og relasjoner. Tenåringer kan også frivillig på gamle folks hjem , der de kan bidra ved å bare tilbringe tid med beboerne.