Anemi i overgangsalder

Hvis du har anemi , betyr dette at du har jern -fattig blod . Dine symptomer kan være blek hud , uregelmessig eller rask hjerterytme , tretthet , brystsmerter , pustebesvær , hodepine , kalde hender og føtter , svimmelhet og kognitive problemer , ifølge Mayo Clinic . Risiko
p Hvis din diett ikke er rik på jern , kan du være i faresonen for å bli blodfattig . Hvis du er blodfattig betyr dette at du ikke har tilstrekkelig antall friske røde blodcellersom kreves for å transportere oksygen til vevene . Under overgangsalderen , er det siste du ønsker å være mer sliten enn du allerede er. Anemi vil resultere i ekstrem trøtthet .
Hormoner

Dine hormoner kommer til å svinge gjennom peri - menopause og overgangsalder , blir for høy , og deretter for lavt , og dette påvirker hele kroppen og hjernen din . Hvis du finner ut at du har humørsvingninger og er deprimert i overgangsalder , forbedre kostholdet ditt . I tillegg til å gjøre at du føler deg bedre , vil dette også bidra til å forhindre anemi oppstår.

Anbefalinger

MenopauseSymptomsAndSolutions.com anbefaler å spise " hjerneføde ", inkludert de matvarer som inneholder pyridoxene , vanligvis kjent som vitamin B. Hvis du har et utilstrekkelig nivå av vitamin B , kan dette føre til anemi . Spis grønne bladgrønnsaker , grønne bønner , belgfrukter , hele korn , frø, poteter og korn . Disse matvarene bidrar til å forhindre anemi samt be produksjon av serotonin , som er et kjemikalie som gjør oss bedre .
Drugs
p Hvis du lider av menopausale smerter og smerter og tar for mange aspirin eller ibuprofen , kan dette føre til indre blødninger ved irriterer fordøyelseskanalen , ifølge Bellaonline.com . Dette kan også føre til anemi .
Underliggende forholdene

Anemi er ofte et tegn på en underliggende betennelsestilstand , som for eksempel leddgikt , noe som mange kvinner lider av når du er i overgangsalderen .