Starten på perimenopause

perimenopause beskriver denne perioden i en kvinnes liv når hun er overgangen inn i overgangsalderen . Fundamentalt er dette pre - menopause . Hold lesing for å lære hva hvor lenge det varer og lettelse for tilstanden . Hva er perimenopause ?

På denne tiden kvinnens eggstokker begynner å produsere mindre østrogen , og hennes perioder blir uregelmessig . Ubehagelige symptomer inkluderer , hetetokter som kan føles som bølger av varme strømmer over kroppen . Disse kan føre til en lett svette eller enda en tung svette eller gjennomvåt . Hetetokter kan også være alvorlig nok til å vekke en kvinne fra sin søvn eller hindre henne fra å falle i søvn , så søvnmangel er ofte et resultat av denne tilstanden . Dette kan føre til tretthet og irritabilitet . Andre ubehagelig fysiske symptomer inkluderer ømme bryster , mulig urinlekkasje og et behov for å urinere oftere . Dessverre , kan vaginal tørrhet også forekomme på denne tiden , noe som fører til ubehag under sex , noe som også følger med en redusert ønske om sex. Andre symptomer inkluderer håravfall , vektøkning og tørre øyne . Faktisk kan dette være en tid med ekstrem følelsesmessig ubehag , forårsaker uklar tenkning og vanskeligheter med å fokusere .
Hvor lang tid tar perimenopause Siste?

Perimenopause ender et år etter overgangsalderen begynner , og overgangsalder begynner når en kvinne har gått et helt år uten perioder . Avhengig av kvinnen , kan perimenopause vare noen der fra noen måneder til ti år , men den gjennomsnittlige lengden er fire år .
Medical Relief for perimenopause

ulike kvinner reagerer på ulike behandlinger . Her er noen som du kanskje ønsker å prøve . Lav dose prevensjon fødsels piller kan fungere for noen , eller prevensjon hud patch eller p-ring . Progesteron injeksjoner kan også fungere. Det er imidlertid viktig at du snakker med legen din om disse alternativene for å se noe som er riktig for deg . Andre behandlinger kan omfatte antidepressiva for irritabilitet og humørsvingninger . I den seksuelle avdeling , kan smøremidler hjelpe med vaginal tørrhet , og rådgivning kan hjelpe med redusert sexlyst .
Ikke- medisinsk Relief for perimenopause

Bo sunt og tar godt vare på kroppen din kan også hjelpe . Trene vil hjelpe så vil ikke røyke , ikke overdrive alkohol , spise et sunt godt balansert kosthold og får nok hvile . Vanligvis gjør sunne valg og lytte til kroppens signaler vil bidra til å lette ubehaget du føler på dette stadiet av livet ditt .
Emosjonell Survival

Mitt forslag til deg hvis du går gjennom denne sørgetiden er å lytte til kroppen din , ta vare på det , og hvis du kan, opprettholde en god sans for humor . Snakk med andre kvinner som har gått gjennom denne fasen , oppsøke støtte fra dem og fra andre i samme situasjon . Det vil hjelpe , og du vil se det er lys i enden av enden av tunnelen til dette vanskelig og prøver tid .