Hvordan ta knekken på saltasker

Når fettet samler seg på dine lår , sider av ben og rumpe , skaper dette saddlebags - usømmelige buler av fett og cellulitter . Bli kvitt saddlebags er utfordrende og krever gjøre mer mosjon og redusere det samlede kroppsfett . Kvinner hater å saddlebags fordi de gjør kroppene deres ser større på bunnen enn på toppen , noe som resulterer i en uforholdsmessig utseende. Instruksjoner
en

Delta i mål toning , noe som betyr at du arbeider ut spesifikke områder av kroppen din , slik som lår, setemuskler og hofter . Gjør knebøy og utfall . Kombinasjonen av hjerte-arbeid og styrketrening kan hjelpe deg i å miste fett som har samlet seg på ytre lår , noe som resulterer i saddlebags .
To

Gjør yoga . Yoga gir en mer fleksibel underkroppen og hjelper deg å miste fett som samler seg på lårene . Yoga toner og strammer .
3

Tren med en medisin ball fordi dette vil hjelpe deg å tone kroppen din mens miste kroppsvekt samtidig . Ligg på en matte med begge ben løftet og bøyd i knærne med medisin ball plassert i mellom knærne . Hold ballen i denne posisjonen ved å trykke innover med knærne . Nå lavere begge bena til venstre og deretter senke dem til høyre . Strekk armene ut til sidene . Forsøk å holde skuldrene og ryggen på gulvet eller så nær gulvet som mulig når du senker ballen til høyre og til venstre side .
4

Prøv Pilates . Denne formen for trening forbedrer kroppen innretting , din styrke og fleksibilitet samt forlenger kroppen din , noe som gir en illusjon av å være tynnere og slankere .