Naturlig Menopause Cures

Menopause er når kvinner i fremskreden alder ikke lenger menstruere . Mens noen kvinner knapt merke "endringen " , andre opplever ubehag , inkludert nattesvette , vektøkning , søvnløshet , hodepine , trøtthet og hetetokter . Flere år siden , viste kvinner til hormonbehandling , noe som viste seg å være skadelig . Men du trenger ikke å lide av menopausale bivirkninger . Naturlige , trygge behandlingsformer kan gi lindring og hjelp deg bedre. Ginseng

Ginseng er phytoestrogenetic egenskaper kan bidra til å forbedre stemninger og lindre søvnproblemer at noen kvinner opplever i overgangsalderen . Asiatisk ginseng kosttilskudd er laget av ginseng anlegget; forbindelsen tørkes og formes til flytende eller flytende ekstrakter . Voksne bør svelges 1 til 2 g fersk ginseng root daglig i opp til tre måneder for best resultat .

International Journal of Gynekologiske Obstetrics publisert en 1999 studie utført av Dr. T. Tode som fant rød koreansk ginseng til være en effektiv behandling for å bedre humøret i menopausale kvinner . Produktet ble gitt til deltakerne i studien med en kombinasjon av andre vitaminer og mineraler .

Ikke ta ginseng hvis du tar en blodfortynnende medisiner eller hjertemedisiner . Slutt å ta ginseng minst syv dager før å ha kirurgi fordi den fungerer som en blodet tynnere .
Svart cohosh

Svart cohosh brukes til å behandle menopause symptomer som et alternativ for hormonbehandling . Svart cohosh er en del av soleiefamilien og vokser i overflod i hele Nord-Amerika . Når tørket , produserer roten mange fytoøstrogener , som er den viktigste forkjemper for lettelser symptomer som hetetokter og nattesvette . Den fytoøstrogener kontrollere hjernen blod fartøy dilatasjon , som er der de fleste symptomene kommer .

Forskning har hatt blandede resultater . En 1982 tysk studie publisert av H. Stolze funnet at klaseormedrue lettet mest menopausale symptomer . Studien involverte 629 postmenopausale kvinner fra 131 allmennleger og gynekologer kontorer . Ifølge studien , 80 prosent av pasientene rapporterte lindring av symptomer etter inntak av klaseormedrue etter seks til åtte ukers behandling; 49 prosent av pasientene sa at det var betydelig lettelse fra hetetokter , nattesvette, hodepine og svimmelhet; og 39 prosent sa at deres depresjon og nervøsitet symptomer minsket .

Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin gjennomført en studie på påvirke av klaseormedrue på overgangsalder symptomer og fant at klaseormedrue ikke klarte å ha en effektiv virkning på overgangsalder symptomer. The North American Menopause Society anbefaler at kvinner bør vurdere å bruke klaseormedrue å lindre symptomer og at det er en trygg behandling for kvinner uten leverproblemer .
Soy

De isoflavins og fytokjemikalier i soya kan bidra til å avlaste menopause symptomer som nattesvette og hetetokter . Soyabønner, tofu , soyamelk eller stekt soya nøtter er gode måter å legge til soya i kostholdet ditt . Hvis du ikke kan få det gjennom hele matvarer , ta det i supplement form . Ta 40 til 80 mg per dag for de beste resultatene på overgangsalder symptomer .

Bowman Gray School of Medicine i North Carolina gjennomført en studie på effekten av soya og overgangsalder . Forskere fant at 50 prosent av overgangsalderen deltagerne som tok soya rapporterte en nedgang i alvorlighetsgraden av sine varme flash symptomer . Det er viktig å merke seg at 35 prosent av gruppen som tok placebo supplement rapportert en reduksjon i symptomer også.