Mengde Soy å ta i overgangsalderen

Menopause oppstår når eggstokkene slutter å produsere østrogen . I naturlig overgangsalder , er reduksjon i østrogennivået mer gradvis . Imidlertid kan kirurgisk menopause , hvor eggstokkene er fjernet, føre til at nivået for å slippe sharply.The fall i østrogennivåer forårsaker menopausale symptomer. Noen, slik som hetetokter og vaginal tørrhet , er vanligvis milde til moderate , mens andre , som for eksempel osteoporose og hjertesykdom , kan være mer farlig . Hvordan Soya anlegg

soyaprodukter inneholder fytoøstrogener , som er en svakere form av naturlig østrogen som kroppen normalt ville gjøre . En type phytoestrogen er isoflavoner , ansett for å være en av de fordelaktige former av soya østrogener .

Fordi soyaisoflavoner er lik strukturen av naturlig østrogen , er de antatt å være i stand til å binde seg til østrogenreseptoreri legemet . Når dette skjer , de produserer de samme fordelene av østrogen , men uten å forårsake noen negative bivirkninger .
Hvor mye Soy å ta

Soya er ansett for å være et trygt , effektiv og gunstig supplement til kosthold , spesielt hvis du nærmer deg eller har allerede lagt inn overgangsalderen . Av denne grunn , leger sier det er trygt å ta mellom 60 og 160 mg soya isoflavoner hver dag .
P Hvis du tar soya isoflavoner kommer til å hjelpe , bør du begynne å merke en bedring innen tre måneder , spesielt i områder av hetetokter og nattesvette.
Hensyn

Noen leger mener at soyaprodukter har tilbøyelighet til å redusere brystkreft , mens andre sier at den motsatte kan være sant . De som støtter ideen om at soya hjelpemidler i å senke brystkreft bruk risiko bevis for at frekvensen av brystkreft forekomst i asiatiske kvinner er lavere enn for amerikanske kvinner . Artiklene påpeke det faktum at soya er et fast innslag i det asiatiske kostholdet

Noen bevis eksisterer som tyder på at soya forbruk gjør lavere brystkreftrisikohos kvinner som ennå ikke har nærmet seg eller har begynt i overgangsalderen . ; imidlertid , fordi soya inneholder fytoøstrogener , som er like i sin kjemiske sammensetningen til østrogen , det er sjanse kroppen kan tolke fytoøstrogener som sant østrogen . Dette kan øke risikoen for brystkreft hos kvinner som går gjennom eller har fullført overgangsalderen . Arkiv

Kvinner som allerede har hatt brystkreft , samt de som har familiehistorie setter dem i fare for brystkreft , advares om øke sitt forbruk av soyaprodukter på grunn av det faktum at de isoflavoids kan stimulere cellevekst .

Du må ta familien din historie , så vel som din nåværende bryst helse i betraktning før de bestemmer seg for å øke din soya forbruk . Du kan også være lurt å ta kontakt med din fastlege eller annet helsepersonell .