Ideell kolesterolnivået for kvinner

Kolesterol er et fettstoff som finnes i blodet . Det er ikke bare produsert av kroppen, men også anskaffet fra maten du spiser . Overflødig kolesterol øker risikoen for arterie blokkeringer og hjerteinfarkt . I de fleste tilfeller , lavere kolesterolnivå er best . Når det gjelder HDL -kolesterol , eller high-density lipoprotein , høye nivåer er bedre. Total Kolesterol

En kvinnes totale kolesterolnivået bør være mindre enn 200 mg /dL .
HDL kolesterol nivå

En kvinnes HDL kolesterol nivå bør være mer enn 50 mg /dL . Høyere nivåer av dette "gode" kolesterolet er bedre . Et nivå nærmere 60 mg /dL er vurdert som best .
LDL kolesterol

En kvinnes LDL , eller low - density lipoprotein , bør kolesterol være mindre enn 100 mg /dl.
Trigylceride nivå

En kvinnes triglyseridnivå bør være mindre enn 150 mg /dL .
menopausal Effekter på kolesterol

kvinner står overfor en spesiell utfordring når det gjelder kolesterol fordi hormonelle endringer under perimenopause og overgangsalder ofte føre LDL kolesterol å øke og HDL kolesterol for å redusere. Denne effekten øker en postmenopausal kvinnes risiko for hjertesykdom .