Helse og Sykdom
Lumbar smerte er sett ikke bare hos gravide kvinner, men andre mennesker , så vel. Kvinner som har lidd av lumbar smerte før er mer utsatt for smerte under graviditet . Denne type smerte stammer rundt bunnen av ryggraden , ved eller like over midjen . Det kan også spre seg til din legs.Be skeptisk til å stå eller sitte i lengre perioder av gangen , eller gjør tunge løft --- disse påkjenninger kan forverre smertene , og gjøre det verre etter hvert som dagen skrider frem .
Posterior Pelvic Pain
Bakre bekkensmerter er enda mer vanlig enn lumbar smerte og påvirker rumpe og lår . Det er forårsaket av fysisk aktivitet som gange , løfting, sitte ned og få opp . Bøye hoftene , som du vil når du sitter ved en datamaskin og lener seg frem over tastaturet , kan øke smerten .
Tegn på forestående Pain
tilbake smertene kommer med varselskilt , er mange av dem rett og slett funnet i din egen oppførsel . Det vil si, overvåking av måten du beveger deg, sove og sitte kan redusere ryggsmerter før det begynner. Heve føttene når du sitter og hvile, og prøv å ikke sove på ryggen --- stedet , sove på din venstre side med en pute under knees.Try ikke å bøye over på livet --- squat ned for å plukke opp gjenstander fra gulvet . Du kan også prøve seg en støttebelte eller spesielle seler for å bistå med den ekstra vekten du bærer .
Alvorlige tegn
Selv om ryggsmerter er vanlig og ikke typisk indikasjon av alvorlige komplikasjoner , kan det noen ganger være et faresignal . Om en prosent av kvinner opplever isjias , en tilstand som bør du oppsøke lege . Hvis du har alvorlig ben og ryggsmerter , med smerte som strekker seg til foten din med prikking i huden og nummenhet , kan du være i faresonen for sciatica.Dull ryggsmerter kan tyde på for tidlig fødsel , og noen tilbake smerte som oppstår med utflod eller blødning kan være et tegn på et problem . Konsultere legen din umiddelbart hvis du opplever disse symptomene .