Bytt dyr og mettet fett med oljer som inneholder mye Omega - 3 fettsyrer , som hjelper produksjonen av prostaglandiner . Dette er naturlige fettsyrer som produseres av kroppen som faktisk er blokkert av tyngre fettsyrer som finnes i smør og smult . Gode oljer som har Omega - 3 fettsyrer er nattlysolje , valnøttoljeog linfrøolje.
Legg Fiber
Inkluder ca 25 gram av høy fiber i din daglige kosthold . Anbefalte matvarer inneholder brun ris , bønner og erter , samt frukt og grønnsaker , spesielt sennep greener , brokkoli , kål og neper . Alle hele korn er anbefalt for hvete og rug , som inneholder gluten og phytic syrer som kan blokkere opptaket av nødvendige vitaminer .
Essensielle vitaminer
multivitamin bør tas daglig; ekstra doser av vitamin B og E vil bidra til å balansere hormoner , spesielt østrogen , som stimulerer livmor sammentrekninger . Vitamin C er viktig for heling av vev, og Vitamin K er nødvendig for riktig blodlevring. En god kilde til vitamin K er alfalfa , som også har behov for mineraler .
Viktige mineraler
Jern er også funnet i alfalfa og er viktig siden mange kvinner med endometriose er også blodfattig . Andre kilder inkluderer tare og nesle blad . Andre mineraler som trengs er sink for vev reparasjon og kalsium og magnesium .
Hormonbehandling
p-piller eller andre hormoner brukes til å senke produksjonen av østrogen . Noen leger foreskrive lavdose østrogen piller eller progesterine å simulere graviditet , noe som ser ut til å stoppe symptomer på endometriose . Dette bør bare brukes av kvinner som ikke prøver å bli gravid eller allerede opplever infertilitet .
Medisiner
Leger anbefaler ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen og naproxen for smertelindring . Disse stoffene også bidra til å redusere betennelse i livmorslimhinnen og slappe contractions.Prescription medisiner som brukes inkluderer Danazol , som avbryter den hormonelle syklus , og Nafarelin , noe som kan bidra til å redusere endometrial lesjoner .