Enhver kvinnes menstruasjonssykluser annerledes , men å vite når du kan forvente mensen kan bidra til å bestemme den beste tiden å bli gravid , og bidra til å unngå pinlige uhell. Den gjennomsnittlige lengden på en menstruasjonssykluser 28 dager , men noen kvinner har rapportert sykluser på 20-36 dager . Menstruasjonssykluser kan også påvirkes av ulike faktorer , som stress , men kvinner kan vanligvis begrense tidsrammen for sine perioder med årvåkent spore sine sykluser . Du trenger
Kalender på
Vis flere instruksjoner
en
På en kalender , merk den eksakte dag som din siste menstruasjon begynte som dag 1 . Markere en X på den dagen.
To
Count hver dag på kalenderen før neste menstruasjon starter , og markere en X på den dagen. Denne datoen er dag 1 av den siste menstruasjonssyklusen.
3
Gå tilbake og telle antall dager mellom starten av din siste menstruasjonssyklusenog starten av den siste perioden. At antallet er lengden av menstruasjonssyklusen .
