Helse og Sykdom
Planlegge en avtale for å se legen din for en fysisk eksamen . Det er viktig å vite grunnen til at mensen ikke starter før du tar skritt for å indusere blødning . Legen din vil ta din medisinske historie og undersøke deg for å fastslå årsaken til problemet , og definitivt utelukke graviditet .
To
Har blodprøver kjøres for å sjekke hormonnivået , inkludert østrogen , progesteron og skjoldbrusk hormoner . Unormal funksjon av skjoldbruskkjertelen eller hypofysen kan ha en innvirkning på menstruasjonssyklusen og andre hormonelle nivåer . Hvis dette er årsaken til dine ubesvarte perioder , reseptbelagte medisiner for å behandle de underliggende problemene vil mest sannsynlig gjøre din syklus start .
3
Ta p-piller for å regulere menstruasjonssyklusen og indusere blødning på riktig tidspunkt . De fleste kvinner under 40 år som er røykere kan ta pillen uten stor helserisiko .
4
Kutt tilbake på trening hvis du følger en streng trening rutine . Ifølge Mayo Clinic , kvinnelige idrettsutøvere ofte ikke blø fordi ekstreme treningsprogrammer kan føre dem til å ha svært lav fett ( se Ressurser ) .
5
Sørg for at du får de vitaminer og kalorier du trenger hver dag . Hormonelle endringer kan være et resultat av underernæring hos noen kvinner . Etter en hjerte - sunn diett av hele korn , magre proteiner og fersk frukt og grønnsaker kan være alt du trenger for å lage din menstruasjonssyklusstarter opp igjen.
6
Reduser mengden stress i livet ditt . Perioder kan bli uregelmessig , og til og med stoppe helt på grunn av stress . Prøv å lindre belastningen på jobb eller hjemme og delta i en hobby du liker å skape litt rolig og stille i livet ditt .