Få mer Hyppige Perioder

Mange er kjent med bekymringer knyttet til ubesvarte perioder ( graviditet , for eksempel) . Men menstruasjon som skjer oftere enn vanlig kan indikere helseproblemer også. Konsultere med legen din er alltid et viktig skritt . I mellomtiden kan du gjøre noen ting selv for å løse situasjonen . Du trenger
Basal kroppstermometer
Paper ( millimeterpapir eller vanlig papir )
Penn eller blyant
datamaskin på
Vis flere instruksjoner
Bekreft Your True Cycle Length

en

Noen ganger spotting midcycle skjer under eggløsning . Før du kan være sikker på at du opplever hyppigere perioder , må du finne ut om du har eggløsning . Å vite når du har eggløsning vil hjelpe deg med å bestemme lengden på lutealfasen , som vil være nyttig informasjon for din lege . Dette begynner ved å ta temperaturen med en basal kroppstermometerumiddelbart etter våkner om morgenen og før du står opp av sengen . Begynn å ta temperaturen den første dagen av mensen .
To

Etter å ha tatt temperaturen med basal kroppstermometeri morgen , ta temperaturen for dagen . Merk tiden og alltid prøve å ta temperaturen innen 30 minutter av den samme tiden . Dette kalles kartlegge din temperatur . Record bare én temperatur hver dag .
3

Etter innspillingen flere dager med temperaturer , du kan begynne å se et mønster . Når temperaturen ser ut til å pigge , eller du har en høyere enn vanlig temperatur i morgen , har du sannsynligvis eggløsning . Fortsett å ta temperaturen hver morgen .
4

Ved første tegn på spotting , fortsette å ta temperaturen hver morgen og registrering av temperatur på kartbildet .
5

Når menstruasjon synes å ha startet undersøke diagrammet for den avslørende pigg og dip for eggløsning . Hvis du ikke ser en slik pigg , fortsette å ta temperaturen for en annen komplett syklus .
6

Etter nok en komplett syklus av daglige temperaturer du bør se pigg og dip som viser eggløsning har funnet sted . Hvis du ikke ser pigg og dip , dele denne viktige informasjonen med helsepersonell . Ikke eggløsning har mange årsaker, hvorav mange er knyttet til de samme mulige årsaker til hyppige menstruasjon .
7 p Hvis du ser den karakteristiske pigg deretter dyppe indikerer eggløsning skjedde , telle dager fra dyppet temperaturen før blødningen startet . Dette er din lutealfase . Hvis lutealfasen er 10 eller færre dager lang , er det sannsynlig at det er problemer med din hormonelle system . Se legen din for å finne ut hva hormonnivået er.
Vurdere andre faktorer
8 p Hvis du er mer enn 40 år gammel , kan det oppstå svært tidlige tegn på overgangsalder , kjent som perimenopause . Hormonelle svingninger på dette stadiet kan føre til mer menstruasjon , hoppet perioder eller småblødninger i vanlig lengde sykluser .
9

Lav kroppsvekt kan påvirke hormonnivået . Selv om lav vekt oftere fører til sjeldne perioder , kan det føre til perioder kommer oftere .
10

Polypper , cyster, eller andre fysiske vekster eller misdannelser kan være involvert i å forårsake hyppigere perioder .

11

narkotika-eller alkoholmisbruk , eller følelsesmessige stressfaktorer kan også føre til hormonendringersom kan påvirke hyppigheten av mensen .
12

Når normale mønstre endrer seg dramatisk eller vesentlig , ta kontakt legen din med denne viktige informasjonen .