Hvordan ta en Energizing Bath

Har du behov for ekstra energi for et parti eller en annen kveldsarrangement ? Her er hvordan du kan ta en energigivende bad . Instruksjoner
en

Du har brukt en lang , slitsom dag arbeider på kontoret eller ta vare på barna og alt du ønsker å gjøre er å skyve mellom ark av din komfortable seng og lukke øynene . Dessverre , du har et viktig kveldsarrangement for å delta , og du ønsker å se og føle deg på topp . Hva er en rask måte å zappe at trøtthet og gjenopplive deg selv for den oppgaven som ligger foran ? En energigivende bad , selvfølgelig !
2 p Hvis du ikke har tid til å ta en lur før den store begivenheten , er en energigivende bad en rask måte å revitalisere ditt sinn og kropp . Nøkkelen er å bade selv i et hav av energigivende duft du har opprettet ved å legge essensielle oljer til badekaret . Du kan deretter lene deg tilbake og puste inn essensen av de energigivende essensielle oljer . Du vil bli overrasket over hvordan de rette luktene kan gi deg fornyet energi .
3

å forberede for energigivende bad , gå til din lokale helsekost butikk eller helsekost markedet for å kjøpe den nødvendige eteriske oljer. Fire eteriske oljer som er kjent for å være spesielt energigivende er peppermynte , sitrongress , rosmarin og grapefrukt . Kjøpe noen eller alle av disse for å holde på hånden hjemme for når du trenger et utbrudd av energi . Noen ganger bare åpne flasken og puste inn duften kan hjelpe deg å våkne opp når du føler deg sliten.
4

Når du er klar til å ta energigivende bad , samle noen myke myke håndklær og hode til badekar med dine energigivende eteriske oljer i hånden . Tegn badevannet til en høyde som er behagelig for deg . Bruk en dropper å legge sju dråper av den valgte eterisk olje til badevannet . Bruk en enkelt energigivende eterisk olje eller en kombinasjon av de fire som gleder deg . Alltid legge essensielle oljer til vannet etter at du har fylt karet siden oljer fordamper raskt . Før du skyver ned i havet av energigivende vann , skru på litt livlig musikk til ytterligere styrke deg . Som du slappe av i ditt duftende, energigivende bad , puste inn frisk duft og feell selv komme til liv .
5

Når du klatre ut av badekaret og tørke deg selv med dine myke badehåndklær , hode til kjøkkenet . Spis et høyt protein snack som et egg , peanøttsmør på hele korn kjeks , eller en kopp yoghurt uten sukker lagt til ytterligere øke energinivået ditt . Unngå enkle karbohydrater eller sukker som kan forårsake blodsukkersvingningersom vil gjøre din føler enda mer sliten .
6

Nå som du har hatt din energigivende bad og et protein snack , bør du føler deg uthvilt og klar å gå . Nyt kvelden !