Helse og Sykdom
Prenatal massasje hjelper gravide til å slappe av spente muskler og redusere stress og angst forbundet med arbeidskraft . Det fungerer også for å lindre pain.The voksende livmoren legger mye vekt på skuldrene , mageområdet og ryggmuskler av moren , og nedre ryggsmerter er svært vanlig under svangerskapet . En prenatal massasje terapeut kan legge trykk på spesifikke såre flekker å løse opp spenninger og smerter . Imidlertid bør visse trykkpunkter unngås , for eksempel håndledd og ankler , fordi de kan stimulere bekken og livmor muskler og føre til for tidlig fødsel.
Funksjon
tryggeste plasseringen for prenatal massasje ligger på ens side mens hugging en pute . Det er også en massasjebenk spesielt designet for gravide kvinner , med områder kuttet ut for brystene og magen .
Expert Insight
Redusert blodsirkulasjon og økt blodtrykk under svangerskapet kan føre til hevelse i leddene . Prenatal massasje bidrar til å forbedre sirkulasjonen og adresser nerver betent av trykket fra livmoren . Den massasje bidrar til å avlaste hoftenervene smerte oppleves av gravide kvinner . Forskning viser også at prenatal massasje senker stresshormoner , som er viktige årsaker til svangerskapskomplikasjoner .
Advarsel
Prenatal massasje er ikke anbefalt i første trimester fordi det kan øke risikoen for spontanabort . I stedet begynner massasje i andre trimester.Consult legen din om risikoen for massasje terapi hvis du har visse vilkår . For eksempel er massasje anbefales ikke for personer med risiko for prematur fødsel eller de med blodpropp lidelser .
Hensyn
En prenatal massasje økt varer vanligvis 30 minutter til en time og varierer fra $ 50 til $ 150 . Hvis du ikke har råd til prenatal massasje , spør partneren din om å gi deg en massasje . Sykehus i ditt område kan tilby gratis kurs som lærer trygge prenatal massasje teknikker .