Slik håndterer PCOS

Polycystisk ovariesyndrom ( PCOS ) , er en endokrin lidelse som rammer ca 10 % av alle kvinner . De fleste kvinner med PCOS er uvitende om at de har det . PCOS effekter kvinner av alle raser og nasjonaliteter . Selv om PCOS ble identifisert over sytti fem år siden , legene er fortsatt usikkert hva som forårsaker det . PCOS kan forårsake kviser , uregelmessig eller ingen menstruasjonssykluser , infertilitet , cyster på eggstokkene , vektproblemer , håravfall , og overflødig hår på kroppen . Selv om PCOS er uhelbredelig , er det mulig å behandle. Du trenger arkiv P-piller på
Vis flere Instruksjoner
en

hormonbehandlinger . Det er viktig å ta p- piller for å hjelpe regulere PCOS . De p-piller vil administrere hormon ubalanse , vil dette senke testosteronnivå . Denne reduksjonen akne og hårvekst. Det hjelper også sørge for at du har regelmessig menstruasjonssyklusog reduserer risikoen for livmorkreft .
To

endre kostholdet . Kvinner med PCOS er på et høyere risiko for diabetes . Riktig kosthold er viktig . Hvis du er overvektig og mister bare 5 % av din totale kroppsvekt , vil du se redusert insulinnivå, økt fruktbarhet og mindre kviser . Du vil også redusere sjansene for å utvikle diabetes og hjertesykdommer . Du bør vurdere å redusere inntaket av karbohydrater og erstatte bearbeidede karbohydrater med hel hvete , bønner og brun ris .
3

Exercise . Flere studier har vist at kvinnen med PCOS bør trene regelmessig. Øvelsen vil bidra til å administrere insulin nivåer og fremme eggløsning . Også er det nødvendig å få mosjon for å hjelpe miste buk fett . Øvelsen vil utløse hormoner for å bekjempe depresjon .
4

Bruk urtemedisiner . Selv om dette ikke vil endre seg erstatte tradisjonelle måter å håndtere PCOS en urte utøveren kan også foreskrive medisiner som vil hjelpe din administrere PCOS .
5

Slipp stress. Når du er stresset kroppen din utgivelser kortisol . Dette kan skape en overproduksjon av androgener . For å hindre at dette skjer må du finne måter å slippe stress . Meditasjon , yoga , massasje , og se en rådgiver er gode måter å håndtere stress .
6

Ta reseptbelagte legemidler . Legen din kan også sette deg på Metformin , Rosiglitazon , eller begge deler for å administrere dine PCOS . Begge stoffene har vist seg å reversere bivirkninger av PCOS .