Dobbeltsjekk at strengen ikke er brent fast i huden eller har ridd i sprekken på baken. Strengene har en måte å holde seg til ting etter en lang dag med sittende, stående , løping eller gåing .
To
Ta et dypt åndedrag og slappe av. Akkurat som når du går til legekontoret , er det viktig at du er avslappet, slik at musklene i skjeden er avslappet . Så ta et dypt åndedrag og få deg inn i en fredelig rolig sted .
3
Smør fingeren med en godkjent smøremiddel som er godkjent for vagina . Mange bruker vaselin , men det finnes motstridende rapporter om hvis det er helt trygt . De seksuelle smøremidler har alle blitt godkjent for internt bruk , slik at de er det beste alternativet .
4
Krangel ned som om du var en catcher i en baseball for softball spill . Denne posisjonen gjør at skjeden og omkringliggende musklene til å utvide mer enn hvis du var rett og slett sitter . Den gjør det også hendene og armene mer fleksibilitet .
5
forsiktig nå inni skjeden din . Dette er ikke en rase , så hvis du trenger å først skyve tuppen av en finger , eller kan bare få en finger inni er det helt greit . Langsom og jevn er måten å lykkes her .
6
følelse for streng. Det er et godt skudd det kunne være rett innenfor skjeden . Hvis dette er tilfelle , trekke strengen ut og fortsett som du normalt ville gjort .
7
Grav ut tampongen med trykk av fingeren eller fingrene mot veggen av vagina . Igjen ta deg god tid , være avslappet og puste normalt . Også ikke bli frustrert hvis det tar noen prøver .
8 p Hvis du bare ikke kan få tampongen ut , gå til legen og få dem fjerne det. Ikke vær flau eller bekymre deg for det . Du er ikke den første kvinnen til å gå til legen på grunn av dette . Det er mye bedre å gå til legen enn å lide av toksisk sjokksyndrom .