Hvordan lære Lamaze i hjemmet

kan kvinner som ønsker å ha en naturlig fødsel erfaring bruke Lamaze puste som en smertelindring metode . De kan bruke den i stedet for smertestillende medikamenter eller til smertestillende medikamenter administreres . Lamaze innebærer mønstret puste å fokusere morens oppmerksomhet andre steder . Fordi det er en så vanlig teknikk , mange ressurser er tilgjengelige for å hjelpe mødre lære det hjemme . Instruksjoner
en

Les en bok om Lamaze . Du kan lære hvordan mønstret puste teknikken fungerer , hvor ofte den teknikken skal praktiseres , og hvordan du gjør teknikken . Ved å lese boken og praktisere teknikken hjemme , kan du være forberedt ved tidspunktet for fødselen .
To

Snakk med kvinner som allerede har brukt Lamaze under fødselen . Lær av dem hvordan de skal bruke det til din fordel. Ta noen tips de har om teknikk og lytte til hvordan det hjalp dem under fødselen .
3

Få en video om Lamaze . Det er undervisning videoer tilgjengelig som viser kvinner som bruker den teknikken og forklare hvordan du gjør det riktig . Mange sykehus har videoer som er tilgjengelige for dem som skal føde i sine anlegg . Kontakt sykehuset fødsel lærer for informasjon om videoene .
4

Har partneren din bli involvert når du lære Lamaze hjemme . Teknikken krever en partner å coache den arbeidende kvinne og for å minne henne om Lamaze puste mønstre . Øv ofte hjemme med at partneren slik at når arbeidskraft oppstår, vil du både være godt forberedt til å møte det med Lamaze -metoden .