Hvordan være en Hottie etter overgangsalderen

Tidene endrer seg . Folk lever lenger og ser yngre ut enn de noen gang har gjort før . Hvis du nærmer deg eller går gjennom overgangsalderen , har du sikkert lagt merke til noen endringer i kroppen din som gjør at du føler deg gammel og lite tiltrekkende . Med litt innsats , kan du fortsatt være en hottie lenge etter overgangsalderen . Instruksjoner
en

Snakk med legen din om hormonbehandling , HRT . Noen leger anbefaler HRT for sine postmenopausale pasienter for å bidra til å motvirke noen av bivirkningene på overgangsalder , inkludert hårtap og vektøkning .
To

Spis et sunt , balansert kosthold . Begrens mengden av junk food du spiser , og se opp for høy - kalori alkoholholdige drikkevarer . Selv om du kan spise og drikke hva du ville før menopause uten vektøkning , kan du finne at de pounds snike seg nå hvis du ikke begrenser kalorier .
3

Få rikelig med mosjon , inklusive mosjon . Når vi blir eldre , mister vi muskelvekt, noe som vanligvis erstattet med fett vekt hvis vi ikke bygger opp muskelvev .
4

Kast bort din kam . Når vi blir eldre , blir håret vårt mer skjør og brekker lett . Combs kan skade og ødelegge håret . Det er bedre å bruke en myk børste etter overgangsalderen å kutte ned på hårtap .
5

Kjøp klær som passer deg godt og gjør at du ser ut som en attraktiv middelaldrende kvinne . Du trenger ikke å kle seg som en 20 -åring for å se ut som en hottie etter overgangsalderen .