Attention Deficit Disorder Natural Treatment

Attention Deficit Disorder ( ADD ) er ofte behandlet med sentralstimulerende medisiner som Ritalin eller nonstimulant stoffer som Strattera . Noen voksne med ADD eller foreldre til barn med sykdommen foretrekker imidlertid å prøve naturlige behandlinger . Det finnes bevis på at naturlige metoder som å ta fiskeolje kosttilskudd eller følge en bestemt diett kan lette ADD symptomer . Exercise har også blitt vist å være effektive for noen mennesker. Fiskeolje

Studier har vist at en daglig dose av fiskeolje kan bidra til å kontrollere ADD symptomer og bedre oppførsel og konsentrasjon. Dr. Paul Montgomery , en britisk forsker , fant at skolebarn med ADD som fikk fiskeolje i tre måneder gjorde det bedre i staving og lesing. De har også opptrådt mer hensiktsmessig i klassen . Selv om forskerne ikke vet nøyaktig hvorfor oljen hjelper , mistenker de at det er på grunn av den høye omega 3 fettsyrer innhold . Omega 3 fettsyrer er kjent for å forbedre hjernens funksjon .
Diet

Mange bruker dietter som eliminerer sukker og koffein som en naturlig behandling for ADD. Det finnes andre varianter på ADD dietter . For eksempel , noen eliminere kunstig mat fargestoffer eller potensielle allergener som egg , hvete eller melk . The Mayo Clinic sier at studier ikke har pekt en spesiell diett som å være konsekvent effektive . Men forskerne har funnet at endringer i kostholdet redusere ADD symptomer hos noen mennesker .

Øvelse arkiv

Studier har vist at trening kan være en effektiv behandling for ADD. Ifølge en studie av Dr. Frances Kuo ved University of Illinois , kan det være særlig effektivt hvis det gjøres utendørs. Studien viste at barn som lekte ute var mer oppmerksomme og hadde bedre impulskontroll enn de som spilte inne i et hjem . "Grønnere" innstillinger, for eksempel parker , hadde mer nytte enn vanlig utendørsmiljøer som for eksempel asfalt lekeplasser .
Yoga

The Mayo Clinic sier at yoga viser lovende som en effektiv naturlig ADD behandling . Det øker konsentrasjonen og lærer folk med ADD å filtrere ut distraksjoner .