ADHD og Enzyme Therapy

Enzymer er viktige stoffer som kroppen din ikke kan fungere uten . Deres jobb er å bli med vitaminer og mineraler , og skaper det som kalles koenzymer , slik at kroppen kan absorbere dem riktig . De bidrar også i fordøyelsen , styrke immunforsvaret og fremme riktig mobilnettet fungerer. Enzym mangel kan føre til en rekke helseproblemer , inkludert psykiske problemer som ADHD . Hvis du lider av ADHD , kan du prøve følgende forslag for å bruke enzymer for å lindre symptomene . Skriv ned hva du spiser

Ved avgjørelsen av om enzym tilskudd vil bidra til å lette dine ADHD symptomer , er det viktig å først analysere din nåværende ernæringsmessige vaner fordi enzymer er best forbrukes fra mat kilder . Skriv ned hva du spiser i minst en uke for å finne ut hva slags enzymer kostholdet ditt er å forsyne deg med .
Analyser Diet

Ifølge en artikkel skrevet av Dr. Stephen Barrett , " den amerikanske kostholdet er generelt enzymmangelfullfordi det meste av maten vi spiser er kokt eller behandlet . " Så de beste kildene til enzymer er ukokt , ikke- bearbeidet mat som frukt og grønnsaker . De fleste enzym rik mat valg er spiret frø , korn og belgfrukter . Sjekk hva du spiste den siste uken ( det du har skrevet ned) for å se hvor mange matvarer som du spiser inneholder naturlige enzymer . Sjekk " Super enzymet mat liste " i Resources i denne artikkelen.
Endre din diett
p Hvis du fant etter å analysere kostholdet ditt som du aren 't forbruker mange enzym - rik mat , prøv å endre den. Forsøk på å innlemme flere matvarer fra " Super enzymet mat liste " i det daglige forbruket . Dette kan meget vel bidra til å lindre symptomene på ADHD på sin egen grunn , ifølge en artikkel på ADHD og enzymer , " Studier viser en signifikant forbedring ( i ADHD ) når visse tilsetningsstoffer i mat eller miljømessige kjemikalier unngås ... rundt 50-80 % av deltakerne viste bedring . " Siden matvarer med tilsetningsstoffer ikke inneholder mange enzymer, ved å erstatte bearbeidet mat med enzym - rike matvarer , kan du bidra til å roe dine ADHD symptomer naturlig.
Ta et supplement

Hvis du har prøvd å endre kostholdet ditt , eller hvis kostholdet inneholder rikelig med enzym - rik mat og du fortsatt lider av intense ADHD symptomer , kan du være naturlig enzymmangelfull. Heldigvis , hvis du passer inn i denne kategorien , kan du ta et enzym supplement . Ifølge artikkelen , " ADHD - Attention Deficit betingelser og enzymer , " en rekke enkeltpersoner se forbedring når du tar et bredspektret enzymprodukt , eller de målretting av ulike forbindelser ( som Peptizyde for meieri og korn, laktase for melkesukker eller amylases for karbohydrat matvarer ) . " Enzym kosttilskudd kan bli funnet på de fleste helsekostbutikkereller kan bestilles online .