Sunn &Happy Halloween : Barn og matallergier

Hver Halloween , Elaine Taylor - Klaus ' stuen blir til en trick- or-behandling drivkraft når det Atlanta- baserte mors barn kommer tilbake fra viser av sine kostymer og samle godbiter fra naboer . " Ungene kommer alt tilbake og dumpe sin tyvegods på bordet med skillevegger på plass og begynne å sortere , " sa hun . " Dette er mine barn , og flere nabo barn , og hauger av godteri er uanstendig i en virkelig praktfull forfall måte . "
Når sortering er over , begynner trading basert på hvert barns mat og kosttilskudd restriksjoner . " Ja , barna har en matallergi , men vi vet hva de kan spise og hva de ikke kan, " sier Taylor - Klaus , en forelder coach og grunnlegger av ImpactADHD.com . " Og de tingene vi ikke kan identifisere er sannsynligvis ikke noe bra uansett. "
Som mamma til tre barn med streng gluten intoleranse for mer enn ni år , fortsetter Taylor - Klaus for å gjøre Halloween morsom og velsmakende ved å ta forholdsregler og utdanne sine barn om sine allergier .
" Har de ender opp med en litt mindre tyvegods enn barna uten allergi ? Ja , " sa hun . " Men de er takknemlige for det de har , og de har et vindkast i prosessen . Halloween er , bar ingen , vår favoritt ferie . "
Hva som er hva på matvareallergi
ha en sterk support team som du ta kontroll over ditt barns allergier på Halloween . (Foto : Jupiterimages /Brand X Pictures /Getty Images ) Under en av de skumleste ferier i året , mange foreldre frykter at deres barn med matallergi ikke vil være i stand til å delta i samfunnet og skoleaktiviteter eller trick - or-behandling eventyr .
Ofte folk ikke innser alvoret i mat allergiske reaksjoner , sier Vandana Sheth , California -baserte registrert kostholdsekspert . Melk , egg , peanøtter , tre nøtter , soya , hvete , fisk og skalldyr står for 90 prosent av all mat allergiske reaksjoner , sier hun . «Det er viktig å erkjenne at bare spormengder av en mat- allergen kan forårsake livstruende reaksjon ", sa Sheth .
Hva bør være en spennende sesong for spøkelser og troll ofte blir til en fryktelig hendelse for barn med matallergi . " Stadig være årvåken om matallergener kan være ganske stressende for både barn med matallergier og hele familien , " Sheth sa . " Det absolutt kan ta gleden ut av feiringen . "
Men bevisstheten kan sette gleden rett tilbake inn i ferien .
Heksebrygget og Chunky Vomit

Halloween behandler uten melk , peanøtter , hvete , gluten og soya kan tilby en morsom , deilig og sunt alternativ for barn med allergi . Be barnet ditt til å komme med forslag og bli med på moroa , samtidig som heksebrygget og Chunky Vomit godbiter for sine venner .

Grønne smoothies - også kjent som heksebrygget - tilbyr en morsom og fruktig alternativ til søte godbiter , antyder Stephanie Merchant , Texas -baserte helse sofaen og grunnlegger av TheNutritionMom.com .. Bland bladgrønnsaker og frukt i en blender for en deilig drink .

Bryte ut tørket frukt og bland med biter av frisk frukt for en chunky " spy " concoction å tjene Halloween natt eller skrelle appelsiner og legge en selleri pinne som stammen for en look- like- a- gresskar dessert .
allergen-frie søte godbiter arkiv Velsmakende, allergen - frie alternativer kan være like tiltalende som godteri til barnet ditt . (Foto : Jupiterimages /Brand X Pictures /Getty Images ) Bare fordi barnet ditt har matallergi , det betyr ikke at hun ikke kan delta i skole , kirke eller bygdedager fulle av godteri , cupcakes og hauger av sjokolade .
" Selv om Halloween godteri er som et allergen bombe for følsomme barn og ferie kan være en reell utfordring for foreldrene , er det en flott mulighet til å revurdere ferie og skifte fokus ", sier Whitney Elkins - Hutten , Colorado -baserte ernæringsfysiolog med Pharmaca Integrative Pharmacy .
Nøkkelen er å gjøre godbiter som er like attraktive som hva andre barn spiser for å ta til skolen og samfunnsaktiviteter , sier Elkins - Hutten . Gjør allergen - free muffins med søte Halloween frosting design , få ferie cookie cutters og gjøre trygge å spise cookies. Dypp epler i karamell eller gjøre litt gelé ormer og pakke dem selv .
" Lage dine egne godbiter betyr at du kan funksjonen sunne ingredienser som squash , søtpoteter , gresskar , gulrøtter og vitaminer , " sier Elkins - Hutten . " Viktigst , kan du være i kontroll over ingrediensene , noe som gjør at de er allergen gratis og opp til barnas spesifikasjoner . "
Det vil også virke som mindre av en konsesjon hvis de andre barna er tiltrukket av din behandler som vel .
Festlig Mat Alternatives
Shift fokus fra mat til spill og aktiviteter på Halloween . (Foto : Stockbyte /Stockbyte /Getty Images ) Hvem sier at Halloween behandler må være godteri ? Unn barnet ditt , vennene hennes skole og kledd opp prinsesser og pirater til nonfood alternativer, for eksempel klistremerker, blyanter , små bøker, bobler , fargestifter eller midlertidige tatoveringer , antyder Carly Dunn , Oregon -baserte registrert kostholdsekspert med Kinder .
stedet for å fokusere på de spiselige behandler av Halloween , konsentrere seg om morsomme aktiviteter og spill, som Pin hatten på The Witch , karaoke , kortspill og Halloween - tema filmer .
Hvis mat vil være en del av festlighetene , planlegge fremover . " For barn med matallergi , er det viktig å holde dem både sunn og trygg under Halloween ", sier Dunn . " Pass på at hvis din familie deltar en Halloween fest du tilbyr å bringe noen riktige valg for barnet ditt å nyte og kommunisere med verten om eventuelle spesielle behov før du kommer . "
Sett opp en plan i god tid før spooky ferie kommer. " Sett en forventning på forhånd slik at de kjenner spillet plan - selv om de ikke kan spise alt , de skal ikke føle seg ekskludert , " sier Elkins - Hutten "Det er en flott mulighet til å hjelpe dem å ta gode valg og være klar over sin egen kropp , også. "